大爱健身法
摘要:《大爱健身法》柯云路孙思邈（公元541-682）是唐代著名的医药学家和养生长寿家。《六字养生诀》是孙思邈得享高寿的主要养生方法。中国传统医学中的六字养生诀，就是“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”。这六个字都有调理身体的特殊波动。这是中国几千年传统医学家与养生家长期摸索总结出来的奥秘。“呵”字，当我们长声诵念时（一般发“科”音），会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。朋友们如果心脏有些不适，只要放松身心长声念诵“呵——”，会觉得很快舒服下来。坚持每天早晨长念“呵——”音，对心脏有很好的保养理疗作用。而且从中医学来讲，可以连同小肠一起达到呵护保养。“呼”字事关脾胃，长声念诵它时，会疏通保护我们的脾胃。脾胃不适或者有疾病的人，每天几分钟长诵“呼——”音，调理作用立竿见影。“四”字，长音念诵时，调理疗养我们的肺，连同大肠。“吹”字，长声念诵时，调理我们的肾及膀胱。“嘘”字，长声念诵时，调理我们的肝和胆。最后“嘻”字，长声念诵时，从中医学来讲，调理疗养的是上中下三焦。三焦是中医学特有的概念，这里不详述。大概其说，它是指人体三部位的某种运营功能。胸口部位有上焦、胃肚脐部位有中焦、下腹部有下焦。 总之，“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”六字，不仅调整了人体的五脏六腑，还调整了与之相关连的人体经络。朋友们会问，那我们就该每日晨练时长声念诵六字秘诀了，对吗（29）对。每天晨练，我们可以长声念诵六字秘诀，调整五脏六腑及相关经络。但有了来自植物世界和水世界对人类赞美感谢的感应事实之后，我们就要将中医学中的“六字养生秘诀”和我们对身体的“赞美与感谢”结合起来。那就别样神妙了
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