酸奶的营养
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考酸奶的营养酸奶是在牛奶的基础上经过再加工而成的奶制品，营养可是比牛奶略胜一筹呢，还可以将其制作成许多甜点，比如蛋糕，蛋挞，果冻，刨冰甚至可以做成冰棍呢可见它的用途多样吧。所以说酸奶可是受到了不少人的喜爱呢，不仅可以为甜品还可以为营养保健品呢。为什么说酸奶受到了大家的喜爱，它酸甜细滑，况且现在市场上的奶制品可是渗透到我们的生活里了，大家喜爱酸奶也是被它的优点和营养价值所吸引，下面我们就来说下酸奶的营养。好处：一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体容易消化和吸收。二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效三是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。四是大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。 本文整理于网络，仅供阅读参考除了营养丰富外，还含有乳酸菌，因此具有保健作用：1.维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。2.促进肠道蠕动及菌体大量生长而防止便秘。3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受毒素的危害，防止衰老。5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6.提高人体免疫功能。上面介绍了酸奶的营养之后，大家是不是觉得喝酸奶对自身也有好处的呢，但是也要注意食用的时候不要空腹更不能加热，否则酸奶所体现出来的作用就不明显了，所以啊在平时的生活中适当的喝酸奶还是对我们自身有益的呢。
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本文档由 匿名用户 于 2020-11-08 02:30:50上传分享
