能塑身美体的肉食品

教育专区 > 初中教育 > 理化生 > 文档预览

5 页 1556 浏览 12 收藏 4.6分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考能塑身美体的肉食品有的人认为：食用肉食容易肥胖，其实，这种认识并不那么正确。只要食用正确，有些肉食品不但不会使人肥胖，还能为人们的塑身美体起到一定的作用。请看：怎样吃肉食品?吃哪些肉食品能?塑身美体呢?一、水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉、少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人本文整理于网络，仅供阅读参考体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养。二、三类肉食颜色越浅越好肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：1、色泽鲜红或暗红类：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。2、肉色嫩白类：本文整理于网络，仅供阅读参考如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉。3、几乎无色类：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。三类肉食哪一类更有利于人体保健呢?营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2020-11-07 10:00:14上传分享

下载原文档(16.90 KB)

你可能在找

什么是美体塑身

什么是美体塑身普拉提比瑜伽的减肥效果更佳？是有这种说法。普拉提是专门针对减脂和理疗康复的最科学项目,讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等重点部位进行塑造。轻缓的动作,效果却能深入身体的内部,把身体练得修长秀美。普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量。通过对身体核心部位的锻炼，脊柱变得柔软而有弹性，在美化形体的同时加强肌体器官的功能。训练中肌肉变得修长平滑，动作都着重于“伸展、拉长”，强调静止中的控制过程，遵循”低强度多次数“的方式，令肌肉充满弹性而不加大围度。听说踏板操特别适合OFFICE一族？

4.8 分 2 页 | 16.50 KB | 2022-10-07 23:21
天津塑料午餐肠

天津塑料午餐肠塑料午餐肠是天津食品公司第二食品加工厂的产品，其特点是色泽鲜红，明亮好看，肉馅细腻，弹性良好，味道鲜美，塑料肠衣，定量包装，造型新颖，商标美观，便于销售，能适应国内外市场要求。原料配方：猪肉100公斤胡椒面0.15公斤味精0.2公斤肉蔻粉0.5公斤玉米粉5公斤精盐3公斤——文章来源网，仅供分享学习参考1制作方法：1.原料整理、制馅：采用检验合格的猪前后腿，最好用冷即肉。将选好的猪前后腿肉剔去骨头，修净肥膘，使之成为纯瘦肉，每100公斤加盐3公斤，搅拌均匀后，用1厘米搅刀搅成细馅，装入铝盘内，入冷库冷却一昼夜，库内温度以6～7℃为宜，第二天即可使用。

3.0 分 4 页 | 23.67 KB | 2019-11-30 00:54
秘密塑身的法宝

秘密塑身的法宝塑身减肥的方法很多，mm们也用了各种各样的方法，不是运动，就是节食，吃减肥药。很多的姐妹都坚持不下来，大家都在找寻一种简单实用的方法。下面我就介绍一种我认为切实可行的简单方法。冰敷快速塑身法我用的是冰敷局部塑身法，是多年前一个好朋友教我的，效果不错。想快速塑身方法不外乎局部用冰敷及身着塑身裤袜两种。人体塑身内衣设计原理就是源于：“脂肪不但会下垂还会流动”这一人体生理定律。 ——但正所谓成也萧何，败也萧何，脂肪多了则成为“赘肉”加之地心引力的作用和脂肪本身的自然流动，以及年龄的增长，优美的“三围”会逐渐失去比例“四通八达”没了规矩，令女性烦恼万分，塑身内衣的设计恰是依据脂肪生长方向及人体的胸

4.8 分 2 页 | 15.00 KB | 2022-10-07 23:48
肉类怎么保鲜？正确措施有这些!

(1)如果计划将买来的肉在几天内食用完的，则可放入冰箱的冷藏室内温度较低的部位；准备长期贮藏的，则应放入冰箱的冷冻室内。 (2)对于鲜肉，可以将整块的肉预先分成适量的小块，分盛于带盖的食品盒内或双层(两只)塑料保鲜袋中。这样不仅食用时方便，可根据需要拿几包，不影响其他，而且还能提高肉的冻结速度，保证肉质良好。 (3)为了保持肉类食品原有的鲜度和味道，延长存放期，必须采取速冻。

5.0 分 3 页 | 16.57 KB | 2020-11-17 08:51
牛肉借鉴标准

标准参加起草单位：山东农业大学、山东农业科学院、山东鲁西黄牛原种牛场、青岛优记食品工业有限公司、山东臻嘉食品进出口有限公司、山东神舟食品集团有限公司、烟台林安肉类有限公司、阳信县清真肉类有限公司、阳信县亿利源清真肉类有限公司、济南登峰清真肉类有限公司、山东凯银集团清真肉业有限公司、阳信县华阳清真肉类有限公司。 1范围标准规定了鲁西黄牛分割牛肉的相关术语和定义、产品分类、技术要求、检验方法、检验规则、标志、包装、运输和储存。本标准适用于鲜、冻鲁西黄牛四分体带骨牛肉，按部位分割、加工的产品。

4.8 分 7 页 | 516.92 KB | 2022-08-16 23:48
吃羊头肉的坏处是什么-

在日常生活中羊头肉是比较常见的一种肉类，羊头肉的味道鲜嫩，而且营养价值丰富，经常食用对身体有很大的好处，而且还可以补充身体所需要的蛋白质以及矿物质，还可以达到滋补身体的功效，但是食用羊头肉也有一定的坏处吃羊头肉的坏处1、吃完羊肉后需要隔一会再喝茶，否则会引起便秘。2、患有肝炎病症的人，不可以过多食用羊肉，适当食用，羊肉多食可以加重肝脏负担，导致发病。3、羊肉同醋食伤人心。羊肉是大热，醋性甘温、与酒性相近，两物同煮，容易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。4、羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等好。

3.0 分 3 页 | 16.33 KB | 2020-04-27 01:10
塑身衣品牌广告语

塑身衣品牌广告语导语塑:身衣品牌广告语让您的皮肤呼吸起来，让您的生活美好起来，那就选择修婷自然塑身衣！三月不减肥，四月徒伤悲瘦身修修不发复去愁身累赘材，修婷来帮您，永远不自卑。，越，百转穿塑千回越造，美丽美还丽看修。。婷。修身“挺”立，修婷，让你做完美女人。修身材，婷美丽。修身材，挺魅力。修修身养婷型，，娉婷尽婀娜展——S修婷魅塑身力衣。。修婷打造完美女人，修出您原有的精彩。修婷内衣，秒杀一切赘肉。修婷燃脂塑身效果快，还你春夏迷人好身材，现在抢购，还有1元超值换购，超值修婷塑身内哦衣，更品位！，更女人。

4.7 分 6 页 | 14.65 KB | 2022-10-07 23:29
牛排的制作方法

牛排的制作方法说到牛肉这种食物，最早起源于中世纪的欧洲。早在当时，王公贵族已经学会了将牛肉搭配各种酱料烹煮，以彰显主人的身份。那个时候，牛肉其实是王公贵族的食品，一般的老百姓只能够食用猪肉和羊肉。而块状的牛排又称牛排，是目前西餐中常见的食物之一了，口感鲜嫩，肉汁鲜美，很多人都喜欢食用。那么到底牛排的制作方法是怎么样的呢?牛排的制作方法是非常讲究的，在烹饪中火候和温度都会影响到牛排的口感。而说到牛排的熟度，西方人喜欢食用偏生的牛排，他们喜欢带有血水的，肉质更加鲜嫩，东方人则偏爱熟度较高的牛排。那么牛排怎么制作好吃呢?牛排的制作方法是怎么样的呢?

4.8 分 4 页 | 15.53 KB | 2022-08-07 23:46
吃牛肉十大优点

吃牛肉十大“意想不到”的好处内容摘要:牛肉，相信很多人都喜欢吃，尤其是牛排之类的。牛肉不仅味道鲜美，而且其蛋白质含量高，脂肪含量低，是全世界都爱吃的食品。牛肉，相信很多人都喜欢吃，尤其是牛排之类的。牛肉不仅味道鲜美，而且其蛋白质含量高，脂肪含量低，是全世界都爱吃的食品。下面为大家说说常吃牛肉的十大“意想不到”的好处。 1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

4.9 分 7 页 | 24.00 KB | 2022-08-16 23:29
补肾黑米粥的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考补肾黑米粥的做法黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。今天小编就给大家介绍几道补肾黑米粥的做法。黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活黑血米莲。子粥黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用健康人食之亦可增强防抗病能力。本文整理于网络，仅供阅读参考黑米鸡肉汤黑米100克，鸡肉500克。

3.0 分 3 页 | 15.75 KB | 2020-06-02 05:09