减少醉酒的方法
摘要:减少醉酒的方法一、多吃饭胃内的食物，会吸收大量的酒精，从而可以降低胃内酒精浓度，减少酒精与胃粘膜的接触，延缓酒精向小肠转移，使酒精吸收延迟。二、多喝水饮酒时饮用白水可以降低胃内酒精的浓度，减少酒精的吸收。三、多吃蔬菜酒席上高蛋白、高脂肪食物主要靠肝脏代谢，进一步加重了肝脏的负担，加重了对肝脏的损伤。尽量多摄入植物性食物，既可以降低酒精的吸收又可以减轻对肝脏的伤害。四、饮酒前喝些牛奶牛奶可以保护胃粘膜，减慢酒精在胃肠的吸收速度。五、尽量不喝高度酒酒的度数越高吸收速度越快。酒精浓度低于10%以下时，由于酒被胃液稀释吸收少：酒精浓度15%～30%的酒精性饮料吸收速度明显加快：30%以上时可以引起胃粘膜出血和糜烂。 六、平时保护肝脏的功能酒精在体内的转化、清除过程主要在肝脏，保护肝脏功能至关重要。酒精的代谢：乙醇→乙醛→CO2和水A、消化道粘膜上的乙醇脱氢酶把少部分酒精转化为乙醛；大部分酒精进入肝脏，通过肝脏的乙醇脱氢酶转化为乙醛；B、依靠乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为CO2和水排出体外。为什么混着喝酒容易醉酒精的吸收：口腔黏膜-吸收微量；胃-吸收10-20%；小肠吸收75-80%。混着喝酒容易醉的原因：白酒本身吸收慢，是发酵酒，酒精以外的成分（糖蛋白、有机酸等）可抑制胃的运动和血流，使酒的吸收延迟，而发泡酒（啤 酒）、碳酸饮料（可乐、雪碧等），含有CO2气体，刺激胃运动，促进向小肠的移行，吸收速度加快。酒精在小肠的吸收不易受外部干预因素调节，混着喝酒加快了酒精进入小肠的速度，增加了单位时间内酒精的吸收量，所以容易醉。饮酒的一些误区一、“脸红的人能喝”喝
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