保护眼睛的顺口溜

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摘要:保护眼睛的顺口溜【眼保健操】你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。【不用脏手揉眼睛】小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。【青少年眼保健顺口溜之1：近视镜的正确佩戴】轻度近视视远差,看远戴上近摘下.原因视近视力佳,视远能力相对差.中高近视需常戴,视近吃力视远花.摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.另有一事需强调,轻重近视远必戴.避免辐辏散光来,染上散光麻烦大.头痛往往因为它,要求仨月查视力.早期病在睫状肌,保健三操可治愈.视力下降过半年,眼轴变长恢复难.预防在先不近视,何需病后乱花钱.【青少年眼保健顺口溜之2：三指握笔法】文人有笔三指玩,拇上食中中下安.三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.【青少年眼保健顺口溜之3：用眼知识】眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只;三指握笔有法规,操作规范要明白。持续读书有时限,眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难,四处乱看枉花钱。真性近视防已晚,框架眼镜是首选。若想安全度其难,眼保知识是关键;理疗药物实效差,保健效

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