牛奶的好处
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考牛奶的好处牛奶是很常见的，牛奶的种类比较多，在对牛奶选择上，都是可以根据自己的喜爱进行，这也是因为牛奶的口味、品牌都是有着很大区别，所以选择牛奶的时候，也是要注意这些，那一般选择原味牛奶最多，这样的牛奶营养价值高，含有的蛋白质比较丰富，那牛奶的好处都有什么呢。牛奶可以长期选择，它对人体健康都是没有任何危害，那牛奶的好处都有什么呢，一般人都知道牛奶具有补钙的作用，同时牛奶对提高人体免疫力效果也是很不错。牛奶的好处都有什么：牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营 本文整理于网络，仅供阅读参考养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫
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