乒乓球发力吃球
摘要:小臂的二次加速过程中，应注意到"大臂送肘、肘送手"的主要环节，即：肩部带大臂【同步】向前时，先不考虑小臂如何，【一定要把肘部当做端点甩出去，即将触球的瞬间，以肘为支点、突收小臂来迎球的同时、手指顶板进行摩擦，这时的肘部仍然处于被甩的状态，即这时的肘部仍然是向前的，而不是在随小臂向内；这样，在顶扳的同时拍子也会有"甩"的感觉】，这个感觉中同时会包含了手腕的发力，手腕的这个发力是在【顶板】的瞬间产生的，是不自觉的。对于小臂的二次加速，有人认为很难理解，这是因为你对全身的正确发力还没有全面理解和掌握。有球友告诉我按着我说的方法，把小臂的二次加速和"五分之二"发力方法结合到一起，确实更容易理解和掌握，并且在发力时有了全新的感觉，我为这几位球友感到高兴，值得庆贺！其实，这个道理也很简单。在真正理解了"五分之二"发力方法后，身体的发力方法正规了，接着就是手臂手腕的细节方面了。"五分之二"发力后，肩部的向前幅度明显大于以前的转腰发力，这时的整条手臂在肩部向前时被动地被带而同步上前。此时，由于"五分之二"的同步向前而形成的转体速度也明显加快，所以整条手臂是带有随同点转体而产生的横向惯性的，这个惯性即是身体的暴发力生成的；大臂同小臂及手腕、手指带拍以引拍时的初始动作迎向来球，在即将触球的瞬间，以肘关节为支撑快速收缩小臂去进行对球的摩擦，这即是所谓的小臂二次加速动作。这里的重点是：整条手臂向前时的惯性力是去迎球，而真正起摩擦作用的力是来自小臂随大臂向前的基础上即将触球的自发力，但大臂的惯性力是基础、与收小臂及手腕的辅助发力是叠加的，所以，"五分之二"转体的速度明显地非常重要
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