黑豆黑米黑芝麻怎样吃才正确呢？

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

3 页 1832 浏览 15 收藏 5.0分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆黑米黑芝麻怎样吃才正确呢？黑豆、黑米和黑芝麻是三种非常有代表性的黑色食物，大家都知道，这些黑色食物的营养价值非常高，只要掌握正确的吃法这些食物可以让你吃出健康，最简单的方法是将这三种食物熬粥吃，下面来学习这道粥的制作方法。一、黑米黑豆黑芝麻材粥料黑豆30ml黑米40ml百大麻核米片10米桃30ml30ml约薏芝合黑50ml两也可个不放本文整理于网络，仅供阅读参考冰糖或红糖做法1.黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅，黑芝麻单独用滤网洗净入锅，加水，调自动挡。2.吃之前十几分钟放糖。二、黑豆黑米黑芝麻米糊的做法步骤1、将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来哦2、将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处，想喝稀一点的可加到最高水位线处。3、按下豆浆机倍浓五谷键，约半个小时后完成，倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。4、成品！加了枸杞进去，可按自己口味添加。三、功效本文整理于网络，仅供阅读参考黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居植物性食物之首，而维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞老化，经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效，还有助于骨骼生长。其所含的其他营养素则能滋养肌肤。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-06-08 07:50:19上传分享

下载原文档(15.96 KB)

你可能在找

黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法随着社会经济变得越来越好，人们不仅生活水平提高了，对于衣食住行更是要求更高，人们不再追求温饱，而是讲究营养，健康，而黑色的食物对人体非常的好，而今天我就会一为大家介绍黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法哦这个粥我一般都是早上吃的，所以前一天晚上我就会先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净用水泡一个晚上。（但在备孕中不知道是否有怀孕和已经怀孕的亲们就不要放薏米了，切记了）2.? 先煲开水，把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中，然后把黑芝麻也洗一下一同放进去，大火煲10-15分钟后可以把红糖（红糖分量看个人口味）也放进去，再转中火继续煲20分钟，注意看火就可以的了，这个粥真的很简单的

4.8 分 2 页 | 15.80 KB | 2020-06-08 08:01
黑豆怎么吃才能有效生发

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆怎么吃才能有效生发黑豆都是大家所熟悉的一种食物，而实际上如果能够正确地食用黑豆，同样也可以帮助你生发，但是食用黑豆生法也应该搭配其他的食物，比如何首乌、黑芝麻、阿胶，都可以一起搭配黑豆怎么吃才能生发方法一：桑葚芹菜黑豆饮：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。将黑豆、桑葚芹菜洗净后，一同放入锅中，加水适量，共煮至黑豆熟烂，即可。每日2剂，早晚分服。具有养血滋阴，生发乌发的功效。黑豆怎么吃才能生发方法二：首乌芝麻黑豆饮：黑豆20克，制何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶、各15克，白术、桂圆各12克，红枣9克，蜂蜜适量。水煎取汁，调入蜂蜜即可饮用。每日1剂，代茶饮。

4.8 分 2 页 | 15.88 KB | 2020-06-10 04:56
黑芝麻糊可以当早餐吗

本文整理于网络，仅供阅读参考黑芝麻糊可以当早餐吗很多人平时喜欢喝黑芝麻糊，黑芝麻大家都知道营养价值是很高的，不仅可以有效的缓解便秘，而且还具有美容的功效，是很多爱美人士平时最喜欢吃的，黑芝麻糊在平时的吃法是很多的有些人喜欢当做早餐食用，有些人喜欢当做晚餐食用，其实黑芝麻糊不管怎样食用，对身体健康都是很好的。这主要是因为黑芝麻糊具有一定会过的健胃，补血以及促进红细胞生长的作用，所以经常喝黑芝麻糊才会有如此多的好处。

5.0 分 3 页 | 16.25 KB | 2020-06-08 07:57
黄豆

(1)黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆、粳米(2)燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁、大麦(3)赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆、黑米(4)腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻、高粱米(5)腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆、玉米(6)莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌、红米(7)花生、黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆(8)粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁(9)大麦、赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆(10)黑米、腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻(11)高粱米、腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆(12)玉米、莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌(13)红米、花生、黄豆、糙米、糯米、百合(14)绿豆、粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣(15)杏仁、大麦、

4.9 分 2 页 | 22.00 KB | 2022-06-01 00:06
饮食须知：食物大多黑胜白!

本文整理于网络，仅供阅读参考饮食须知：食物大多黑胜白！食物中都有着我们身体所需的营养成分，而我们日常都是从饮食上补充营养。但是你知道吗？我们常吃的食物中，黑色食物比白色食物要多得多营养。不相信吗？那就和小编继续往下看吧黑芝麻>白芝麻白芝麻营养丰富，尤其是其所含的维生素E，具有活血，改善贫血、畏寒的功效。白芝麻还含有抗氧化物质芝麻素和麻油酚芝麻素具有帮助治疗酒精中毒的功效。但黑芝麻与白芝麻相比，除了同样含芝麻素和麻油酚外，其黑色表皮还含有花青素，三种抗氧化物质联合发挥作用，“威力”加倍。黑芝麻经过煎炒后，更容易被人体吸收，功效也会增强。

3.0 分 2 页 | 16.10 KB | 2020-06-03 00:07
治疗脱发的食疗方

三、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。四、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。五、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。六、盐腌黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

3.0 分 4 页 | 13.74 KB | 2019-07-06 02:58
补肾黑发粥的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考补肾黑发粥的做法补肾的方法有很多，常见就饮食补肾方法，这样的方法直接有效果，而且使用的时候也比较简单，对上班族来讲不会太复杂那饮食补肾都有什么食物呢，补肾黑发粥是不错之选，黑发粥制作简单，吃的时候对身体没有任何影响，对它可以放心选择，那补肾黑发粥的做法如何。补肾黑发粥的做法：五黑粥的配料：黑米黑豆黑芝麻黑枣黑木耳核桃仁计量多少随意。这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

3.0 分 3 页 | 16.40 KB | 2020-06-02 05:09
身体有炎症能吃黑芝麻吗？

本文整理于网络，仅供阅读参考身体有炎症能吃黑芝麻吗？黑芝麻是非常受欢迎的一类食品，平时吃些芝麻有很多好处比如经常吃黑芝麻能够让头发变得乌黑亮丽，另外那些出现肾虚的人群，平时吃黑芝麻有很好的补肾作用，老年人可以多吃一些黑芝麻，能够有效保护心血管，还能够提高生育能力等等，那么身体上有炎症的人是否可以吃黑芝麻呢？

3.0 分 2 页 | 16.13 KB | 2020-06-03 00:06
长期吃枸杞子能补肾吗

下文列举了一些更适用补肾的食物，身体不好1的男、性黑可米以明来目看护看。肾：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不2振、、脾桑胃葚虚益弱肾等补症。血：现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋3、白黑芝质麻润肠。

3.0 分 2 页 | 16.04 KB | 2020-06-02 05:11
黑豆芽菜的做法有哪些

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆芽菜的做法有哪些我们常见的有绿豆芽和黄豆芽，竟然还有黑豆芽呢，我也是第一次听说呢，黑豆富含的营养价值很高，黑豆芽菜自然也不例外，它也是富含极高的营养价值的一种食物，那黑豆芽菜的做法有哪些呢，洗净沥干，大蒜切片或拍碎，红椒切丝；2.锅内倒油，6-7成热时放大蒜爆香，放红椒稍稍煸炒；3.放入黑豆芽，调入盐，翻炒片刻，调入鸡精即可做法二：本文整理于网络，仅供阅读参考制作食材：黑豆芽。胡萝卜，木耳，粉丝，熟芝麻。盐，鸡精，米醋，白糖，辣椒油。

4.9 分 2 页 | 15.84 KB | 2020-06-10 00:25