青豆玉米炒虾仁

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

3 页 810 浏览 16 收藏 5.0分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考青豆玉米炒虾仁青豆玉米炒虾仁只要使用到的食材有青豆，玉米还有虾仁外加一些调味料，这是根据每个人的口味而决定的。不过占主要营养成分的还是主要的食材，所以食用它们可以帮助我们补充更多身体所需要的营养元素。前提就是先要学会这道菜的做法，这样才能够很方便食用到它所含有的这些营养成分。人们食用食物的目的就是为了让自己的身体更加健康，所以才需要去食用各类的食物好让自己的营养得到平衡。唯一的途径就是掌握这些食物的做法，因为这样对我们吸收营养更加的方便那么青豆玉米炒虾仁做法是什么呢?这道半荤半素的菜常做，主要是因为材料都是现成的，方便快捷，都是速冻的材料。玉米不用剥，虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很青清豆甜，玉虾米仁炒很香虾。仁食材明细:冻青豆适量;冻玉米粒适量;冻虾仁适量;葱一根;盐适量;胡椒粉适量;橄榄做油适量。法本文整理于网络，仅供阅读参考1.准备材料。2.葱白切段。3.烧半锅开水，入虾仁烫至有点变色立刻捞出。4.虾仁用盐和胡椒粉腌制。5.继续下玉米和青豆烫至水沸腾。6.热锅，爆香葱白。7.下虾仁炒香后盛出。8.就着底油下玉米和青豆翻炒。9.加适量盐调味。10.下虾仁翻炒均匀即可营。养分析1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;3.

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-06-04 10:07:39上传分享

下载原文档(16.47 KB)

你可能在找

毕业宴宴会菜单

菜单总体色调：安静淡雅菜单尺寸规格：三页菜单18厘米*35厘米菜单封面材质：优质皮革（易擦洗易消毒）菜单内容：冷盘：皮蛋日本豆腐、凉拌苦瓜、色拉蔬菜卷、香辣三文鱼皮、酱牛肉、韩式生拌小赤贝热菜：丹凤朝阳 (太阳象征光明)、如鱼得水百事顺——荆州鱼糕、节节高升——糖醋猪小排、金沙凤尾虾寒窗苦读十年书——豆豉肉片炒苦瓜、金沙凤尾虾土豆丸子、油泼鲜笋、清炒四季豆、松仁玉米、瑞雪丰年汤类：番茄鲜菌排骨汤黄瓜竹荪汤点心：紫薯松糕草莓小点心果盘：五彩缤纷酒水：白酒、香槟、啤酒、鲜窄果汁、茶主要菜谱：冷盘：皮蛋日本豆腐凉拌苦瓜色拉蔬菜卷香辣三文鱼皮酱牛肉韩式生拌小赤贝热菜：丹凤朝阳：太阳具光明之意，希望每个人朝着光明，

3.0 分 3 页 | 9.39 KB | 2020-01-27 08:12
衡阳暖嫂月子餐菜单

暖嫂月嫂30天月子餐单早餐早点午餐下午茶淮山玉竹清炖鸡第一周三丝炒米粉瑶苹果红提子柱白粥清蒸鲈鱼红烧日本豆腐清炒白瓜杞子鲜奶南瓜蛋羹玉米棒宁夏菜心椰子炖鸡第一周地瓜粥鹌鹑苹果圣女果蛋猪仔包香煎黄脚立彩椒牛肉燕麦片蛋挞荷塘月色菠菜猴头菇顿瘦肉第一周小米粥干蒸苹果烧卖 --白煮蛋香煎白仓仔橙子红萝卜炒肉丝红枣枸杞奶红薯丝瓜毛豆油麦菜红萝卜玉米排骨汤第一周上汤云吞三文苹果治香煎红杉鱼龙眼西蓝花炒梅柳杞子百合蒸南瓜鲜榨玉米汁伦教糕奶白菜干松茸乌鸡汤第一周燕麦粥紫菜火龙果卷萝卜炆牛楠苹果莴笋炒牛肉丝红萝卜丝炒青瓜陈皮红豆沙铁棍淮山上海青淮山桂圆水鱼汤第一周瘦肉菜心汤粉苹果虾饺杂粮鏝头哈密瓜清蒸黄骨鱼番茄炒牛肉南瓜银耳羹紫薯秋葵炒牛肉沫菠菜石斛炖水鸭第一周小米薏米粥鹌苹果圣女鹑蛋红枣糕果 XO酱爆鱿鱼鼓汁蒸排骨清炒小瓜百合莲子糖水蒸小土豆萝卜苗花生核桃排骨汤第二周三丝炒面瑶柱苹果哈密瘦肉粥瓜桂圆红豆沙玉米棒第二周三丝炒面瑶柱苹果哈密瘦肉粥瓜清蒸太阳鱼兰豆炒牛肉清炒藕片桂圆红豆沙玉米棒番薯叶虫草花炖鸡第二周玉米猪肉水饺紫薯糕白灼沙虾苹果火龙果香芋蒸排骨蚝油冬菇雪耳杞子烩鸽蛋烧饼苋菜猪小肚薏米茨实第二周

4.7 分 8 页 | 18.51 KB | 2020-06-25 00:00
蛋壳包饭的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考蛋壳包饭的做法蛋包饭是很多人比较喜欢吃的一种主食，用鸡蛋包裹炒饭，近几年来也是比较流行的一道美食，我们知道鸡蛋的营养价值比较高，含有丰富的维生素和矿物质，再加上米饭加入其他的是些食材，非常的美味，同时对身体也有调理保健的作用，蛋包饭的做法也是比较多的，比如说番茄缠斗蛋包饭，虾仁干贝蛋包饭等等。蛋壳包饭的做法一、番茄蚕豆蛋包饭：原料：虾仁、洋葱、冷饭、鸡蛋、色拉酱、番茄。先炒饭里的料：豆瓣，蚕豆季节买的剥好放冰箱里冷冻的，还很碧绿呢。

3.0 分 2 页 | 16.23 KB | 2020-05-30 00:17
九年级化学人类重要的营养物质

课题1人类重要的营养物质课题1人类重要的营养物质安徽巢湖谢玉荣课题1人类重要的营养物质中考要到了，老师为同学们制定了一日饮食，你看行吗？这些食物中的营养素有哪些呢？午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）六大营养素：蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水安徽巢湖谢玉荣课题1人类重要的营养物质请同学们阅读课本蛋白质有关内容回答下列问题：一、蛋白质1、蛋白质的构成由多种氨基酸构成的复杂化合物。

4.7 分 8 页 | 440.16 KB | 2020-07-21 06:14
荷兰豆炒虾仁

本文整理于网络，仅供阅读参考荷兰豆炒虾仁荷兰豆炒虾仁是制作虾仁的一种方法，不同的虾仁做法也是为了满足更多人的需求和口味，虾仁的营养价值是很高的这也是人们为什么创新出各式各样的做法的唯一解释。荷兰豆是属于豆子中的一种，从而它也是属于豆制品的食物，我们知道食用豆制品可以促进我们正常的去运作我们的消化系统。只要食用食物不会产生食物的堆积，正常的进行消化，那么就不会造成身体的不适。那么荷兰豆炒虾仁的做法是什么呢?材料:荷兰豆，虾，蒜头，姜，干辣椒(不用太多)，鸡蛋，生粉，鲜贝露调味做汁，盐法虾的处理：a:虾去壳，去泥线，洗净，在虾肚子上划上几刀，这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。

4.8 分 3 页 | 16.32 KB | 2020-11-12 07:56
青豆玉米炒腊肉的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考青豆玉米炒腊肉的做法提到吃，大家一定知道青豆玉米炒腊肉吧，想想都会流口水呢。现在这社会，可只会吃那可不行，你得会做。那么今天我们就来给大家详细的讲解一下青豆玉米炒腊肉，这个听着都会流口水的食物的做法。当然在做这道菜之前我们要准备好食材呀。用料:青豆玉米粒腊肉黑胡椒1.将葱腊肉洗红净切成椒片备用2.锅内倒油后放入葱和干辣椒爆香本文整理于网络，仅供阅读参考3.放入腊肉翻炒4.翻炒后加入青豆和玉米粒加少许水加盖焖一会再翻炒熟5.加入黑胡椒和少许食盐调味出锅即可

4.9 分 2 页 | 15.71 KB | 2020-06-04 10:07
温性和凉性食物

一、粮食组温热性－－面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。二、蔬菜组温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

5.0 分 4 页 | 24.00 KB | 2022-09-06 23:40
虾仁的创意吃法及小贴士

本文整理于网络，仅供阅读参考虾仁的创意吃法及小贴士虾仁。一、虾仁鸡米二料100g蛋白主1饭、个200g辅料油适量盐适量番茄酱30g本文整理于网络，仅供阅读参考姜白砂淀片3糖粉适10g量料酒10g豌豆20g三、番茄虾仁锅巴的做法步骤1.将虾仁清洗干净，加入少许的盐、料酒、蛋清、淀粉搅拌均匀2.熟米饭放到保鲜膜上，再盖上一张保鲜膜，把米饭压成扁片3.然后切成4cm以内的片，这样方便成熟4.锅中放油，待油温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴

3.0 分 4 页 | 16.38 KB | 2020-05-29 09:38
九年级语文外国诗两首6

皇冠信用盘平台出租http://www.51meili.net武陟油茶的主料是：精面粉5千克，花生米1.5千克，核桃仁、杏仁500克，玉米淀粉1千克，黑芝麻1千克，盐500克。配料是：怀参、糯米、松子仁、葵花仁、黄豆和香料粉（大小茴香、花椒、丁香、良姜、肉桂、草果、陈皮、枇杷、砂仁、蔻仁等24种高级香料共100克），上等芝麻油600克，花生油150克。制作方法是：1、将面粉、玉米粉上笼蒸约40分钟，摊开晾凉，把结块的疙瘩捏散过筛；将芝麻过筛后炒成深黄色，再碾碎；将花生米用花生油炸焦，捞出晾凉去皮，压成形如黄豆粒的粒子；将核桃仁、杏仁碾成形如绿豆的小粒

4.8 分 8 页 | 2.17 MB | 2021-02-01 00:15
虾仁时蔬土豆小披萨

虾仁时蔬土豆小披萨馋了很久的披萨今天广州新东方烹饪学校的KaKa老师终于安排上了！用土豆做的披萨底，真的低卡又超级好吃！！！食材虾仁，土豆，豌豆，玉米，火腿丁，芝士碎，披萨酱，料酒，胡椒粉，盐做法1土豆去皮切片，虾仁放一勺料酒，一点胡椒粉，一点盐腌制10分钟2土豆片放入烤盘，刷一层披萨酱，放入玉米粒，豌豆粒，火腿丁，虾仁，芝士碎

4.8 分 1 页 | 12.85 KB | 2020-07-07 05:19