适合孕妇吃的排骨做法
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考适合孕妇吃的排骨做法孕妇在补充身体营养的同时，也有许多需要注意的地方，因为孕妇饮食不恰当的话，容易阻碍到宝宝在肚子中的健康成长状况。而排骨是日常生活中非常受人喜欢的一种食物，制作排骨的过程中，可以选择五花八门的制作方法。但是孕妇的饮食需要格外注意，所以有哪些排骨制作方法适合孕妇使用?孕妇冬瓜排骨汤的做法材料：排骨、冬瓜、葱、姜。做法步骤：1、排骨绰水，撇净血末，捞出备用。2、砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。3、放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟。4、冬瓜洗净切块，30分钟后放入冬瓜、盐，继续小火炖20分钟。5、出锅前放入鸡精调味。冬瓜的营养价值：1、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形 本文整理于网络，仅供阅读参考健美。3、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服孕2食妇尤玉米为排适骨汤宜的。做法材料：玉米、上等精排。辅料：料酒、盐、姜、蒜。做法步骤：1、排骨改刀为3厘米长左右，去血水，放入锅里。2、加姜片、蒜片、少许盐煮开，10分钟后加入改刀为3厘米左右长度从中间破开的玉米块。3、继续炖直排骨软烂，看盐味不够再加少许，最好清淡点，更可口。玉米排骨汤对孕妇的好处：1、玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。
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