补肾黑米粥的做法
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考补肾黑米粥的做法黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。今天小编就给大家介绍几道补肾黑米粥的做法。黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活黑血米莲。子粥黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用健康人食之亦可增强防抗病能力。 本文整理于网络，仅供阅读参考黑米鸡肉汤黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。“三黑”粥原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白 本文整理于网络，仅供阅读参考头昏目眩及黑贫米血患银耳者食大用枣。粥原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。以上就是关于补肾黑米粥的做法介绍，黑米滋阴补肾、健身暖胃、明目活血，长期食用可延年益寿。
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