谷物麦片怎么做

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考谷物麦片怎么做麦片是很多人都适合食用的食物，尤其是减肥的人来说十分有利，因麦片具有很强烈的饱腹感。谷物麦片怎么做好呢？原汁原味的麦片具有清香的粮食味道，所以可以直接用沸水冲着喝。为了让麦片更具有味道，可以加入蜂蜜、牛奶等，孩子喝的话还可以加入一些水果，味道也会更佳。麦预片的防功心效血与管作疾用病麦片可以有效地降低人体中的胆固醇含量，若经常食用，可对心脑血管疾病起到一定的预防作用。降血糖经常食用麦片，有着非常好的降糖、减肥功效，糖尿病患者多吃无妨润，棒肠棒通哒!便麦片粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，可以通过食麦片来解决这一问题。本文整理于网络，仅供阅读参考补充钙质麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。延年益寿麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有着辅助疗效;另外，亚油酸对老年人也是大有裨益的，可以帮助他们增强体力，延年益寿。美白祛斑麦片中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白牛皙靓奶丽的燕皮肤麦。饮1、将燕麦片与水按照1:6的比例加入锅中，煮开。煮的时候要一边搅拌一边煮。2、鸡蛋调匀，然后放入锅中，再煮一下，就可以关火了。本文整理于网络，仅供阅读参考3、盛出，倒入鲜牛奶冷热均可，就可以饮用了。点评：经典的搭配，美味营养，很适合做早餐。草莓牛奶燕麦粥1、将燕麦片放入沸水中，煮至粘稠，盛出。2、冲入牛奶冷热均可，搅拌成牛奶燕麦粥。3、将新鲜的草莓洗净铺在牛

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