花生绿豆小米粥的做法
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考花生绿豆小米粥的做法花生绿豆小米做的粥，完美的结合，让很多人都很喜欢，认为这样的一种做法，不但能更好地补充营养，而且通过夏季饮用也能更好地起到减速的作用，所以很多人想特别了解一下它的做法，下面就作了具体的解答，对于很多想尽快学会的朋友，可以看看下花面生介绿豆食绍小材。米粥明细花生米40克、绿豆40克、小米50克、糯米40克、水毫800制升作方法1绿豆、小米、糯米。2花生米提前8小时泡发。3绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。4泡发好的花生米和其它米放到一起。5锅里放凉水，把花生米、绿豆、糯米、和小米一起放入锅内。6插上电源，按下煮粥键。30分钟后粥就做好了，自动跳到保温功能。花8盛生入绿碗中豆小，米即可粥食的用做。法 本文整理于网络，仅供阅读参考食花生米食糯米绿花克40步12材克绿豆40生明、克小米水800米提米前50毫方/小细40骤豆材、8糯小时克升法米。泡发3绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。4泡发好的花生米和其它米放到一起。5锅里放凉水，把花生米、绿豆、糯米、和小米一起放入锅内。6插上电源，按下煮粥键。 本文整理于网络，仅供阅读参考750分钟后粥就做好了，自动跳到保温功能8盛花入生碗中仁，营即养可分食用析。：1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效;3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;花生绿豆小米粥的做法，相信很多想学会的朋友，已经通过以上的介绍
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