绿豆豆可以跟薏米黑豆百合一起煮吗

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

2 页 1032 浏览 17 收藏 4.8分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考绿豆豆可以跟薏米黑豆百合一起煮吗豆类的食物越来越多的被人们认可，因为现在的人们经过研究以后，发现豆类的食物有利于身体健康。我们在生活中经常吃的豆类食物是绿豆和红豆，而且这两种食物都可以促进身体新陈代谢加速的。薏米百合是人们养生经常吃的食物，那么加入豆类能够促进更好的吸收，只是绿豆豆可以跟薏米黑豆百合一起煮吗1红豆绿豆都属于淀粉豆类，其中红豆中碳水化合物63.4%、膳食纤维7.7%、维生素E14.36mg、钾860mg，还富含B族维生素;绿豆的营养与红豆类似，都富含植物甾醇，只是维生素B1偏高一点。它们颜色的不同代表着其中花色苷和叶绿素的颜色不同而已。中医讲红豆是养心健脾利湿的食物，而绿豆是解毒祛暑清肝的食物。这类豆子还包括豌豆、蚕豆、红花豆、白芸豆等，因为碳水化合物偏高，糖尿病患者食用时需要控制主食摄入量，适合高血压和高血脂人群，痛风病人慎用。2黑豆属于蛋白质丰富的大豆类，与之同类的是黄大豆、青大豆。其中蛋白质含量比较高，约在35%~36%，脂肪含量也比淀粉豆类高16~20倍，碳水化合物33.6%、膳食纤维本文整理于网络，仅供阅读参考10.2%，维生素B1和B2都比淀粉豆类高，而钾则更是高达1377mg、镁234mg，并且富含植物甾醇，有助于控制血清胆固醇，并减少食物中胆固醇的吸收。适用于三高病人，但痛风、尿毒症、慢性肾病病人慎用。并不是说黑豆补肾，连肾病患者都可以用，这是要死人的节奏啊。3花生属于油料种子，比大豆类的脂肪还要高出一倍多，达到44.3%，是可以轻易直接榨出油的，不像大豆多用的溶剂法榨油，所以花生的热量比大豆和

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-05-21 04:26:25上传分享

下载原文档(16.38 KB)

你可能在找

祛湿的食疗方

祛湿的食疗方1薏米红豆汤材料:薏米、红豆。做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。

3.0 分 6 页 | 13.95 KB | 2019-06-28 05:03
绿豆和花生米一起煮吗

本文整理于网络，仅供阅读参考绿豆和花生米一起煮吗虽然绿豆没有什么太多相克的东西，但还是有很多人觉得有一定的禁忌让大家觉得不放心，比如有的人会觉得和花生米放在一起吃，可能会产生副作用，但是要知道绿豆和花生米本身属于五谷杂粮，这些放在一起是没有任何问题的，可以把绿豆汤中加上花生米，还可以放红豆枸杞等等，不过不建议长时间使用。红豆绿豆花生米是能一起煮。红豆绿豆花生米是能一红豆绿豆花生米没有食物相克相互禁忌。

3.0 分 4 页 | 16.30 KB | 2020-05-20 03:58
黑豆红豆绿豆粥的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆红豆绿豆粥的做法豆制品一直是我们特别喜爱的一种东西，豆制品可以做成豆腐，也可以做成粥，不管做成什么，味道都是特别美味的，赢得了我们很多人的喜爱，黑豆红豆绿豆粥是我们家庭主妇非常不错的一个选择，我们可以去超市购买一些原料自己尝试着去做一做下面就让我们一起了解一下黑豆红豆绿豆粥的做法吧，方法一1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；2.用3.纱大布将枣仙去鹤核草浸包好泡；；4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中方法二1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

4.6 分 2 页 | 15.91 KB | 2020-06-09 04:52
黄豆

(1)黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆、粳米(2)燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁、大麦(3)赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆、黑米(4)腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻、高粱米(5)腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆、玉米(6)莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌、红米(7)花生、黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆(8)粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁(9)大麦、赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆(10)黑米、腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻(11)高粱米、腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆(12)玉米、莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌(13)红米、花生、黄豆、糙米、糯米、百合(14)绿豆、粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣(15)杏仁、大麦、

4.9 分 2 页 | 22.00 KB | 2022-06-01 00:06
绿豆薏米粥是寒性的吗

本文整理于网络，仅供阅读参考绿豆薏米粥是寒性的吗都知道绿豆是很好的避暑的食材，夏季的时候喝一些冰镇的绿豆粥，瞬间可以是人体感觉到很舒服，因为绿豆是寒性的食材经常手脚冰凉的人不适合喝绿豆粥，应该多喝红豆粥薏米也是含量的食物，所以体寒的人最好是不要喝绿豆薏米粥的，否则对身体的健康是没有什么好处的。薏米绿豆汤是夏天人们最喜欢喝的一种汤水，在夏天喝这种糖水能起到清热解毒的功效，同时薏米和绿豆它的营养也非常丰富，但是不过他也是具有两面性的，那么薏米绿豆汤汤具有哪些禁忌呢?下面跟随小编来具体详细了解。

3.0 分 2 页 | 16.06 KB | 2020-05-21 04:26
黑豆芡实薏米的功效

本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆芡实薏米的功效在我们日常生活当中，经常会煮一些粥喝，尤其是在早餐的时候都很喜欢喝碗热乎乎的粥，在以前我们最为熟悉的是大米粥而随着社会的发展，粥的种类也随见尔多，给大家介绍一款既好喝又美容的保健粥三者一起煮粥喝可以养颜美容，清热抗癌，健脾等功问效。 ——滋养肌肤薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。

4.9 分 3 页 | 16.15 KB | 2020-06-09 04:53
红豆怎样吃补血？

本文整理于网络，仅供阅读参考红豆怎样吃补血？红豆是日常生活中比较常见的食材，不但富含大量的营养物质，而且还具有很好的祛湿、补血效果，因此备受人们的喜爱，尤其是用它制成的红豆薏米粥更是深受人们的欢迎。一、补血红豆饭材料：大米150g，糯米80g，红豆适量做法：红豆洗净，用清水浸泡2-3小时，然后捞出放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，一直煮到豆子熟透即可接着将大米、糯米放在一起淘洗干净，放入电饭锅中，再放入刚才煮好的红豆，倒入煮红豆的汤，加入1小匙食盐，拌匀后盖上盖子，按下煮饭键，等待红豆饭煮好就可以了。

4.9 分 3 页 | 15.96 KB | 2020-11-14 10:55
绿豆燕麦可以一起煮吗

本文整理于网络，仅供阅读参考绿豆燕麦可以一起煮吗燕麦中的营养是非常丰富的，很多人会把燕麦当成早餐来食用。我们也可以根据自己的口味喜好来添加不同的食材或者粗粮绿豆作为生活中常见的豆类，营养价值也非常丰富，但是也有的人在吃绿豆的时候会比较好奇绿豆和燕麦这两种食物可以一起煮吗？会不会食物相克呢？ 1.绿豆和燕麦可以一起吃，绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。燕麦含有B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸。

3.0 分 2 页 | 15.95 KB | 2020-05-23 04:34
薏米红豆莲子百合粥的做法和功效

本文整理于网络，仅供阅读参考薏米红豆莲子百合粥的做法和功效薏米是我们常见的一种粗粮，薏米不但外形好看而且还可以食用，薏米里面含有丰富的营养，经常吃薏米是可以起到很好的保健养生功效，薏米有美白肌肤和防癌抗癌的好处，我们可以采用薏米搭配上其它食材和药材来煮粥，下文我们就来给大家介绍一下薏米红豆莲子百合粥的做法和功效。 1红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。2百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。3紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。放4莲子5放百合煮、5大煮至熟烂。分钟，关火即可。

3.0 分 3 页 | 16.16 KB | 2020-05-29 09:34
高压锅煮红豆粥要多久

本文整理于网络，仅供阅读参考高压锅煮红豆粥要多久红豆粥营养价值和药用价值都很高，可是在煮红豆粥的时候大家一定要注意，由于红豆十分的惊异，因此煮红豆粥的过程中需要长时间的煮，才容易将红豆煮软煮烂。而想要快速煮红豆粥的话，就可以使用高压锅这一家用电器来煮，因为这可以让煮红豆粥的时间缩短，但是使用高压锅煮红豆又需要多久呢?红豆薏米粥高压锅压多久高压锅煮红豆薏米粥时间一般只需30—40分钟左右。用高压锅煮红豆薏米粥可以不泡一般来说，红豆薏米难以煮烂，我们是要求事先浸泡的。但是，若用的是高压锅的话，可以不泡。

4.6 分 2 页 | 15.80 KB | 2020-06-09 04:52