Life-Space-成年人肠道健康-一生受益离不开益生菌

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摘要:随着医学的发展，肠道健康与人体免疫之间的关系在循序渐进的研究中得以证实。受“补充益生菌能够有效保持肠道健康，增强人体免疫力”等观点的影响，补充益生菌的成年人群，尤其是忙碌的上班一族的人数逐渐增加。一．益生菌的“神奇”之处在哪?益生菌是指对宿主有益的、活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。合理补充益生菌可以维持肠道正常菌群，修复受损的肠道黏膜和系统功能，重新构建胃肠道微生态系统，改善因菌群失调引起的腹泻、便秘、营养不良、乳糖不耐受等症状。当我们的肠道补充足够的益生菌后，可促进肠道消化系统的吸收及强化身体的免疫系统。另外为身体补充一定量的益生菌之外，还有助于促进对营养物质的消化和吸收，因为很多益生菌在肠道内可以产生消化酶，这些酶可以帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。当然，益生菌代谢还会产生乙酸、乳酸等短链脂肪酸，使肠道pH值下降，从而有利于对铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用。二、哪些成年人更需要补充益生菌呢?1、免疫力较低，容易生病的人群人体70%的免疫系统在肠道！益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产生毒性大肠杆菌产生的肠毒素，刺激免疫球蛋白IgA，刺激淋巴细胞等方式，提高自身的免疫力！2、患有湿疹、过敏性体质的人群通过调节人体自身免疫，从根本上改善湿疹，并且是安全和有效的天然保健方法。3、肠胃消化吸收功能不好,容易腹泻、便秘的人群；4、长期服用抗生素的人群。5、容易患尿路和生殖道感染的女性。益生菌可有效降低有害细菌在尿路和生殖道的附着

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