学习功夫能够科学提升青少年的身体素质？

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摘要:社会的发展和科技的进步令人欣喜，但现在的孩子沉迷于各种电子产品，闲暇时间只用来刷手机，玩电脑，没有足够的运动量，身体素质自然难以提高也令人忧心。而且初升高加入了体育中考，大学每学期还要进行体测，可以说体育锻炼与孩子今后的学习发展丝丝相扣，没有一个好的身体素质，相当于输在了起跑线上，那下面我们来详细聊一聊，如何科学提升青少年的身体素质。越来越多的研究可以表明，运动除了能够强身健体外，还和孩子的大脑发育乃至心理发展有着密不可分的关系。如果孩子每天运动量不足，将会造成什么样的危害呢？首先孩子运动不足，就会导致运动能力的发展落后于其他发展。比如前听觉失调，孩子会出现坐不住、注意力难以集中、记忆力难以持续等一系列问题，影响孩子今后的学业发展。由于孩子天性好动、好奇心强、非常爱探索，所以他身边存在着更多的不可预危险因素。运动能力不完善的孩子往往伴随着动作不协调、反应能力差的问题，所以在发生意外事故时的逃避速度慢，比一般孩子更容易发生意外伤害。近视、龋齿、肥胖是现代孩子存在的三大健康问题，其中最为严重的是肥胖。多吃久坐不运动就会造成小胖墩越来越多，而且这是一个死循环，身体越胖越不愿意运动，越不运动，身体就会越胖。运动除了可以强身健体之外，还能作为孩子课业后的压力释放途径。如果生活中的不开心和学习上的压力不能进行有效的排解，那么久而久之，孩子就会不愿意与人沟通交流，甚至出现心理疾病。经常进行体育锻炼的孩子身体素质要明显优于不经常锻炼的孩子，体育锻炼可以很好的促进他们的骨骼肌肉发育，提高大脑认知能力，增强心肺耐力，促进心理健康发展，孩子的力量、速度、平衡性、柔韧性、灵敏性

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