老年人怎样才能健康的顺利变老

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摘要:老年人怎样才能健康的顺利变老相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。来自加州大相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。来自加州大学洛杉矶分校的心理学家AlanCastel在其撰写的名为“BetterwithAge：ThePsychologyofSuccessfulAging”(健康老龄化的心理学)一书中写道，健康的衰老应该成为标准，他指出，法国印象派画家克劳德-莫奈(ClaudeMonet)在其73岁时才开始创作他钟爱的画作-睡莲。——文章来源网络整理，仅供参考~1~Castel引用了数百项研究的结果，他指出，目前有许多关于衰老的奥秘，关于机体衰老意味着什么，人们常常都有一些负面的成见，研究者Castel已经对衰老研究了20年了，他见过许多印象深刻的老年人榜样，这本书提供科学背后的解释，以及我们如何健康老龄化的榜样，然而如今有些书籍重点关注如何有效抑制或减缓衰老，这本书则告诉读者如何健康地变老，以及如何享受老年美好生活。研究者认为，快乐至少会让机体寿命延长4年至10年，而增加的这些额外岁月很可能会让我们变得非常快乐;健康的老龄化包括富有成效，精神健康，最重要的是过着有意义的生活，那么

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