跆拳道腿法之横踢技术(教案)

教育专区 > 高等教育 > 军事 > 文档预览

4 页 1345 浏览 14 收藏 4.7分

摘要:跆拳道腿法之横踢技术（教案）授课班级教学内容部分开始部分准备部分高一（）班复习跆拳道腿法前踢技术学习跆拳道腿法横踢技术前踢踢靶接力比赛时间分钟分钟学生人数教学目标男生：授课教师姜波授课时间课次认知目标：了解跆拳道横踢基本技术场技能目标：巩固和熟练跆拳道前踢技术，地初步掌握跆拳道横踢的基本技术，发展器和提高学生的协调性，平衡能力，反应材能力情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情跆拳道馆脚靶个教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式一课堂常规整队集合师生问好宣布课的内容检查着装安排见习生整队集合宣布课的内容检查着装集合整队报告人数学生穿运动服集合做到快静齐注意力集中报数时声音宏亮四列横队：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★▲★为体育委员●为学生▲为教师（图一）一，绕场地边线慢跑热身操，颈部运动，扩胸运动，转体运动，绕膝关节运动，踝腕关节运动*教师示范讲学生根据老师要求解并领操，以图右队形集体练口令指挥学习生集体练习。1/4．要求安静、整齐呼吸、节奏配合好。．动作正确、到位整齐、舒展、有力。▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●（图二）分钟部分基本部分时间分钟压韧带练习一腿直拉左右高抬踢腿次竖叉一侧横拉左右摆腿一侧横拉坐地左右摆腿横叉跪地后仰自由作业分钟教师喊口令组织学生压韧带学生按照老师要求进行压韧带练习，要求学生压韧带时认真刻苦，老师讲解压韧带的正确方法，纠正错误▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●（图三）教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式一，学习跆拳道横踢技术动作方法

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2019-10-15 05:26:21上传分享

下载原文档(44.00 KB)

你可能在找

跆拳道新手教案

跆拳道新手教案：第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。（时间：20到30分钟）3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。）（时间：20分钟）5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。6：下课，教练学员问候。

3.0 分 7 页 | 17.78 KB | 2020-01-30 02:28
防身技巧：武警擒拿术

武警擒拿术武警擒拿术这几个动作比较简单，但非常的实用，学一学可以防身，一定用得上的。掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。

4.9 分 5 页 | 838.50 KB | 2022-07-25 23:58
跆拳道课题开题报告模板-毕业论文

跆拳道课题开题报告模板一、课题来源跆拳道运动已经性成了自己的独特的技术风格，跆拳道运动具有对抗性，体育性，民族性的特点，而对抗性是跆拳道的基本运动特点。这种对抗性要求运动元必须具有良好的体能。跆拳道运动员的体能通过速度，力量，耐力，柔韧，灵敏等素质表现出来，跆拳道运动项目是以下肢的力量和速度为主，这说明了跆拳道运动项目的对抗性特点决定了力量素质的重要性。二、研究目的及意义跆拳道运动是一项以对方技击动作为转移的“斗智，较技”的对抗性项目。力量素质又是运动员的基本素质之一，是运动员竞技能力的重要组成部分。

3.0 分 6 页 | 17.49 KB | 2020-02-08 09:07
2020年上半年五项工作总结

上半年工作总结1一、20__年上半年工作总结20__年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下，各项工作全面展开。协会不断发展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。 20__年上半年，协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。

5.0 分 12 页 | 41.50 KB | 2020-08-13 13:15
女子防身术活动总结

辽宁科技大学信息技术学院团委学生会文体部工作总结2011年11月1日团委学生会文体部工作总结本学期初期，在部门工作计划时，有着很多的展望与创新。我部针对大一新生，为丰富其大学生活，提高其防身意识与技巧，于十月份开展了女子防身术这一活动，在此对本活动进行工作后的总结。讲师进行了跆拳道基础知识的讲解，明确了跆拳道的场训之后活动正式展开。

4.6 分 3 页 | 16.00 KB | 2022-07-25 23:28
练习跆拳道.

练习跆拳道时间：2017-08-1411:59:33|作者：学霸爸爸妈妈在我毫不知情的情况下悄悄帮我报了——跆拳道班。我无奈之下只能被拖着去上课。到了道观之后，老师把一件道服给了我，叫我去换。我从命了，换完之后，老师清了清嗓子讲道：“这位是我们班的新同学，以后就要跟大家一起学习跆拳道，切磋跆拳道。”我学着《旋风少女》那里面的人物敬了个礼，便去了自己的位置。老师教道：“第一节课，我们先练习基本功，你们知道跆拳道的基本功是什么吗？”学生们纷纷摇头，我却冒出一句：“这太简单了，没学过的都可以知道，不就是——扎马步呗！”同学们齐刷刷的“哦”了一声。

4.9 分 1 页 | 15.03 KB | 2021-05-09 03:50
八极拳十八绝手

一、白蛇缠身白蛇缠身为先攻手法，是先发制人的技法，主要击打对方的太阳穴。 1、实战：面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部 1、实战：面向对方一步距离时，我左手随上步抓击对方面门，对方用手向上拨时，左手用力下压，同时右手五指猛探击对方双眼，右腿横铲踢对方膝关节，随势双手回肋部随右脚落地闷击对方胸口。

5.0 分 3 页 | 16.46 KB | 2022-07-28 23:21
高中短跑教案

短跑技术教学教案（一）授课教师：教学内容教学目标教材分析课的结构开始部分人数：短跑：跑的专门性练习，直道途中跑技术知识传授目标授课班级：课型实践场地器材田径场1．学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念能力培养目标1．培养学生短跑技术教学能力。2．提高学生讲解示范能力。情感教育目标1．培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。2．注意安全教育。重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。课的内容1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生时间组织教法与要求一、组织：如下图**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中

4.9 分 28 页 | 235.50 KB | 2020-11-11 13:28
武术自选项目的评判

第壱章自选项目的评判第一节动作质量的评分一、自选项目动作规格错误内容及扣分标准（一）自选长拳、剑术、刀术、枪术、棍术动作规格错误内容及扣分标准（表1-1）表1-1自选长拳、剑术、刀术、枪术、棍术动作规格错误内容及扣分标准类别动作搬脚朝天（侧踢抱脚、侧朝天编码▼支撑腿弯曲▼上体前倾超过45°11仰身平衡▼前举腿低于水平12十字平衡▼躯干低于水平13扣腿平衡▼支撑腿大腿未接近水平14后扫腿跌叉弹腿、踹腿▼支撑腿大腿高于水平▼扫转腿脚掌离地 ▼扫转腿弯曲▼扫转腿脚掌离地▼扫转腿弯曲▼竖叉前脚内扣触地▼两大腿夹角小于135°（含135°）▼未由屈到伸20212223腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲▼击响腿脚尖未过肩▼击拍落空30腾空箭弹▼起跳腿未由屈到伸弹出

4.9 分 23 页 | 395.95 KB | 2022-08-31 23:38
三小小学足球课教案课程全集

授课1学习直线运球2讲解踢球过程，学习脚内侧踢、停地滚技术；3发展身体素质的练习：下肢力量内容教学目1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识标程时间内容组织教法与要求序一、体育委员整队准备1．服装要求?????????? 四、检查服装安排见习生分5’15’组织：两列横队报告人数和教学任务部要求：声音洪亮，精神饱满组织：学生成两路纵队绕要求：慢跑时速度均匀半场慢跑两圈精神饱满，队列步调一、组织：全班集体进行一致五、绕半场慢跑二

3.0 分 67 页 | 76.21 KB | 2019-12-29 03:17