防近周Microsoft-Word-文档

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摘要:防近周宣传资料显示：我每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近几4亿，居世界第一。近视发生率已达到世界水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60％.近视人数连年攀升,已成为影响我国人民健康的重要问题.像爱惜生命一样爱惜眼睛开学的第三周是学校的防近周一、学校预防：近视的发病期多在学龄期和少年期，改善学生的学习环境，教育孩子养成良好的用眼习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，是预防近视发生的关键。这方面，作为学校我们应着重教育孩子注意以下几点：1．注意用眼卫生，遵守“一拳、一寸、一尺”的用眼规则。“一拳”指写字或看书时，身体直立，身体距离桌子保持一个拳头的间隔；“一寸”是指书写握笔时手指距笔尖保持一寸的距离；“一尺”是指看书或书写时眼距纸面要保持一尺的距离。2．认真做好眼保健操，做眼保健操态度要认真，穴位要准确，按摩应有效。6二、家庭防近，家长应着重注意以下几点：1．家长要从思想上要重视孩子近视的预防。2．家里给孩子创造一个舒适安静的学习环境。3．教育孩子养成良好的用眼习惯，并以身作则。提醒孩子注意用眼“三个一”规则（即“一拳、一尺、一寸”的用眼规则）。4．给孩子提供科学营养、合理的饮食。5．注意适宜的采光照明。晚上学习时使用的台灯、白炽灯不应低于40瓦，日光灯不宜低于20瓦。三、个人防近：就学生个体来讲，应提倡“五要七不要”的科学用眼习惯：“五要”为：1、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。2、每天保证有2次高质量的眼保健操。通过对眼睛周围

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