doc文档 少林粘衣闪翻门拳法精粹——滚躺翻地功术

生活休闲 > 游戏 > 其它 > 文档预览
5 页 1533 浏览 8 收藏 4.9分

摘要:少林粘衣闪翻门拳法精粹——滚躺翻地功术.txt爱,就大声说出来,因为你永远都不会知道,明天和意外,哪个会先来!石头记告诉我们:凡是真心爱的最后都散了,凡是混搭的最后都团圆了。你永远看不到我最寂寞的时候,因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!少林粘衣闪翻门拳法精粹——滚躺翻地功术地功术亦称地躺术、地功拳,以跌扑、滚翻等攻防性较强的技巧动作为中心.对提高人体各器官的稳定性,发展其灵敏、协调、力量、速度素质和培养其勇敢、顽强等意志品质均起着积极作用,而且其实战应用价值也相当强,故千百年来一直是广大武术爱好者喜闻乐见的一种传统拳种,同时也成为各家门派的闭户路术,从不轻易示人。今借《搏击》杂志将少林粘衣闪翻门的传统地功术“滚躺翻体用法”呈予广大读者,不为名利,唯求抛砖引玉,以共同繁荣和发扬中华武术事业。第一招罗汉上炕(仰摔)1.动作说明:a两脚并步,直膝立正,双手自然下垂,含胸、拨背、全身放松,头正颈直,目视前方,成立正之势(图1),b承上姿势,两腿屈膝半蹲,上体稍前倾,两臂屈肘握拳提于胸前,拳心相对,高于胸齐,目视双拳,自然呼吸(图2),c接上动,重心有移,有腿稍伸直,同时左脚提起向前弹出,膝关节挺直,脚面绷干,含胸拨背,上体紧缩、团身,两拳稍回收,目视前下方,配合吸气(图3),d紧接上动,下颌收紧,重心后移,挺髋伸腿,上体后倒以肩背部着地,右腿屈膝,脚跟提起,左腿前伸,脚尖绷直,送髋展腹,目视左脚尖,同时配合以鼻短促喷气(图4)。2.技术要领:仰摔时注意强调全身紧缩,下颏内收,头向前上方顶,颈项肌肉紧张,以防止后脑触地,造成自伤;当肩背着地的一瞬间要迅速舒胸

温馨提示:当前文档最多只能预览 5 页,若文档总页数超出了 5 页,请下载原文档以浏览全部内容。
本文档由 匿名用户2022-12-19 23:25:30上传分享
你可能在找
  • 赞美武术的句子,描写中国武术的优美句子但在古代,武术是一种战斗技巧,被分成各种门派,少林、武当、峨嵋,一个个名字另人耳熟能详。与福田共同执行过的人常说,与这小子在一起既放心又省心。 16、仰视你,独步天下的遗风,《唐山大兄》,龙腾虎跃,奔雷闪电,威猛拳脚,连破记录,你是何等传奇,信毅志勇,拥有了,中华的血气。 叶问用腿一踢,不料,被挡住了,叶问一拳打向甄子丹的脸,将他打倒在地,他左右翻滚,不过很快就爬了起来,两人陷入了僵局。24、真正的武学并不只是血勇和技能,好勇嗜杀逞能斗胜充其量只一莽夫而已。
    4.9 分 5 页 | 21.00 KB
  • http://www.laozu.com/news/51936.html《盐和避难所》初始BOSS怎样打,初始BOSS打法攻略《盐和避难所》对于通关了的玩家而言。 第一步,脱掉所有衣服,衣服和武器自带负重,影响翻滚速度及距离,武器脱掉攻击几乎为0,所以只能脱衣服(笑)第二步,一路走到boss门口,路上的小怪可以不打直接翻滚通过第三步,打boss第四步,打完(结束) 打boss的方式就是翻滚到boss后面,普攻1-2下,然后等boss转身再翻滚到boss后面普攻,看熟练程度打12下,注意不要贪刀,多打必死,因为普攻和翻滚都会消耗精力,并且精力值上限会随着消耗慢慢降低
    4.9 分 2 页 | 339.41 KB
  • 好人与坏人好人与柳坏雨人晨从前,有一个茂密的树林,树木长得郁郁葱葱,花儿在微风中翩翩起舞,好像在比美呢!一群小鸟在天空中自由自在地飞来飞去。在这个树林里有一座美丽的房子,这座房子的主人是小白兔西西。 一天早上,西西正躺在床上做着甜甜的梦,忽然,“叮铃铃,叮铃铃”闹钟响了,把熟睡中的西西叫醒了。只见她揉了揉眼睛,伸了伸懒腰,马上穿好衣服迅速跳下床,来到洗手间刷起牙来。 西西正刷着刷着,门铃响了,“叮咚,叮咚”西西连忙跑去开门。一开门,就看见了兔阿姨,后面跟着小宝。小宝的毛洁白如雪,胖嘟嘟的身体像一个圆滚滚的球。
    3.0 分 4 页 | 16.23 KB
  • 我们蚂蚁,从来就是穿着一身棕色的衣服!”最小的老鼠突然有了一个好主意,便叫道,“为什么不把它滚起来,就像南瓜车一样,这肯定非常有趣!”兔子们蹦着快乐的度过,她们夏季可以吃上胡羅蔔了。 自从和好朋友林小兔闹翻在这以后,我总是睡非常不好。我躺在暖暖和和的小床上,就像是锅铲上的菜,不断地翻过来,翻过去。 小猫从远处看到他们家的栅栏门,高兴得哭起来,她冲着小房子喊:“不,我不住这儿。”我说,“要我住这儿的话,这儿不能叫‘动物园’,因为我不是动物呀。”他们一边“吱吱哇哇”地叫,一边乱蹦乱跳。
    4.8 分 5 页 | 345.75 KB
  • 紧握的铁拳,擎天的铁臂,艰难险阻,挡不了,共产党人的脚步。党与人民鱼水情深,为了实现誓词,滴水穿石,百年磨剑,精卫填海,愚公移山,我们的雄心壮志,人心齐泰山移! 入党词,明亮的灯塔,那闪耀的铁锤和镰刀,照亮康庄大道,激励我们不懈追求,拼搏创造! ,长出一望无际栋梁乔木,把自己青春奉献,长成一望无际浩瀚林海。
    4.8 分 2 页 | 12.50 KB
  • 人仰马翻是不是褒义词?成语人仰马翻的词性是什么呢?以下是小编整理的人仰马翻是不是褒义词?欢迎参考阅读!问:人仰马翻是不是褒义词?? 答:人人仰马仰翻马是翻贬义造词句1.我军一个伏击,打得敌人人仰马翻,猖狂而逃。2.今天突击清理仓库,一个组的人忙得个人仰马翻,大半天才算安顿了下来。3.我军一个伏击,打得敌人人仰马翻,屁滚尿流。 4.金军被李闯王杀得人仰马翻,落荒而逃。————来源网络搜集整理,仅供个人学习查参考 5.真是忙得席不暇暖,人仰马翻。6.这些日子的生意特别好,我们真是忙得席不暇暖,人仰马翻。
    3.0 分 7 页 | 18.19 KB
  • 一、旧皮服翻新法皮衣、皮裤穿用后,涂层会因日晒、磨擦、刮碰、钩挂等原因损伤并失去表面光泽,显得灰暗陈旧。可以采用翻新法使外观得到改善。 用刷子刷在已脱色的地方,晾干后再进行下一步操作。红色染料:直接耐酸大红1份,用水20份调匀,再根据所需颜色的深浅用水进行稀释。 3.净面为清除粒面上的油污,使皮革能较好地吸收涂饰剂并使之与粒面结合更为牢固,应进行净面操作。
    4.9 分 3 页 | 47.50 KB
  • 影响高速混合制粒机制粒成品的因素:一般来讲,湿法混合制粒制成的颗粒,形状规则,粒度分布均匀,结构较其他传统制粒工艺完善,但其制粒成品又涉及到许多因素的影响,现将其影响作一简述。  2、混合、制粒程序及时间的影响 由于在高速混合制粒机运行中,搅拌桨的转动使锅内物料向空间翻滚,从而使锅底物料沿锅壁旋转抛起,此动作接二连三软地把软材推向快速切割刀,并被切割成大小不同的颗粒,随着颗粒间相互翻滚一段时间被磨圆逐渐呈球形 3、物料与浓度的影响 在湿法混合制粒生产中,常用酒精制粒或糊精粘合剂制粒,而此二者粘是由一定差异的。
    3.0 分 1 页 | 20.50 KB
  • 何谓独立袋,就是将每一个独立体弹簧施压之后用无纺布袋子装填入袋,再加以连结排列,然后用胶粘合在一起就是一张床网。床网上面一般粘上海棉层,让每一袋弹簧都能够受力均匀,使用时感觉会更加舒适。 其特色是每个弹簧体皆个别运作,独立支撑,能单独伸缩,各个弹簧再以纤维袋、无纺布袋或棉袋装起来,而不同列间的弹簧袋再以粘胶互相粘合,而现在更先进的连续无接点纵向弹簧技术使一张床垫就可以达到双床垫的效果。 特点:1、独立袋装弹簧床垫因为每个弹簧体皆个别运作,独立支撑,能单独伸缩,因此躺在上面的两人中有一人翻身或离开,另一人不会受到丝毫影响,可以确保睡眠安稳舒适。
    4.9 分 3 页 | 146.50 KB
  • 很多电子锁除了智能开锁的功能外,也加了一些附加功能去延迟其使用寿命,电子锁自动翻盖电机就是在这样需求下产物。 电子锁自动翻盖电机,直径25mm,额定电压6V,额定电流<800mA,转速约65rpm,减速比1:165,额定力矩3-5kg-cm,堵转力矩9kg-cm。 主要结构由驱动步进电机、齿轮箱组装而成的行星齿轮减速机,具备减速、调节扭矩功能;步进电机的功率直径规格、电压,齿轮箱的减速比、输出扭矩、齿轮箱传动结构、回转精度、传动噪音、齿轮材质等技术参数是定制开发而成
    3.0 分 4 页 | 582.05 KB
本站APP下载(扫一扫)
活动:每周日APP免费下载全站文档
本站APP下载
热门文档