鲜美无敌的营养早餐——碧绿鱼饼

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

4 页 2073 浏览 1 收藏 4.9分

摘要:今天嘟妈分享的鱼饼，确实鲜美无敌，但却是意外的收获哈！嘟妈那天本来是想做个碧绿的鱼圆，结果搅拌机搅拌的鱼泥被我搅拌太稀薄了，无论我如何折腾也做不出鱼圆的形状了，只好索性加进面粉改成这款碧绿的鱼饼了，但味道却让我意外的惊艳——实在是鲜美呀，用它来做孩子们的春天的营养早餐也非常的不错哦！材料：鲈鱼2条，荠菜一把，生姜一块，生粉和面粉各30左右（具体的量看鱼泥的稀薄程度。做法：1，鲈鱼清洗干净，取出鱼肉，再割去鱼皮，切成小块（剩下的鲈鱼头和骨头不要丢弃，可以烧鱼汤）。2，生姜切末，荠菜切段和鱼泥一起加进搅拌机，加进一碗水搅拌成鱼泥。3，搅拌好的鱼泥加进一勺盐，生粉和面粉，还有少量的色拉油搅拌成能流动的面糊。（这里要注意面粉和生粉的量，别加多了）4，稍微醒发一会后就可以平底锅摊饼了：平底锅加少量油烧热，倒进一勺面糊，利用铲子把面糊摊成薄饼，等面糊稍微凝固再翻身烤熟面饼，就是一张鲜美的鱼饼了~~~美味滑嫩的小食，清香鲜美，，因为加上了很多生粉，还有点QQ的弹性，而且即便冷了口感也不会很硬，真的不错~有心的妈妈们可以尝试下做孩子的营养早餐哦，宝宝们肯定很爱吃！文章转载自：http://www.msc118.com/

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-10-12 23:58:42上传分享

下载原文档(599.39 KB)

你可能在找

早餐

星期一早餐：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条星期二早餐：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥星期三早餐：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋星期四早餐：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥星期五早餐：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳星期六早餐：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝星期日早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥一周早餐食谱推荐，再忙早餐一定要吃0点星期一云吞面＋西红柿对于一个身高165厘米，从事轻体力劳动的女性来说，每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐量占一日热量的30%，则需要早餐提供的热量为600千卡；其中要求主食类提供热量的60%左右，即主食类100克左右；肉禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质

4.9 分 7 页 | 45.50 KB | 2022-05-30 23:28
一款专为早餐设计的饼干

一款专为早餐设计的饼干焙朗早餐饼最早于1997年在法国上市，之后遍布全球很多地方，目前已在50多个国家有售，这是一款专门为早餐设计的饼干，这种谷物食品以独立包装的形式出售，每份的大小契合早餐的营养需要。（例如，在西方国家推荐：一份奶制品、水果和饮料（咖啡或茶））焙朗早餐饼通过以下几点达成早餐的营养需求：认真选择原料；严格监管生产工艺过程，以期将烘焙过程中的淀粉变性降到最小化；配方设计符合焙朗早餐饼的高标准营养学特征要求焙朗早餐饼具有高标准的营养学要求。它确保了食物刚好符合早餐的特别需求，同时保证了绝佳的口感和感官品质。

4.6 分 2 页 | 452.50 KB | 2021-04-03 16:25
香椿饼鱼子酱

香椿饼鱼子酱香椿是高大的乔木树木，原产中国。人们食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。古代农市上把香椿称椿，把臭椿称为樗。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙·翡翠，香味浓郁，营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。主料：香椿500克配料：鱼子酱5克调料：盐5克，味精2克，料油2克辅料：水1000克盛器：白色瓷盘工艺流程：主料粗加工一如一主料改刀叶主料焯水一主料控水一卜调味一配好辅料一盛装菜品制作步骤：1、香椿除去老根

4.6 分 2 页 | 64.10 KB | 2021-04-12 19:39
减脂餐蔬菜煎饼简单制作方法

减脂餐蔬菜煎饼制作方法今天给大家介绍一款减脂美食,蔬菜煎饼,这款美食不仅好吃,而且还营养丰富,喜欢吃蔬菜煎饼的朋友可以参考下肌房重地介绍的制作方法来自己制作下,尝尝这道减脂餐的美味吧.现在就来准备食材开始制作吧 .材料:包菜,土豆,洋葱,鲜虾,鸡蛋,面粉,食用盐,番茄酱,沙拉酱,木鱼花,紫鱼片,海带,食用油步骤:清水洗干净包菜,土豆,洋葱,鲜虾,海带,把包菜切成细丝状,土豆切成土豆丝,洋葱切成碎状,鲜虾洗净后放入冰箱急速冷冻 15分钟到30分钟,去除冷冻后鲜虾的虾壳和虾线,如果可以不用冷冻也能去除虾壳虾线就不用冷冻,海带切丝.把切好的包菜,土豆,洋葱都放进一个大碗里,加入一个鸡蛋,食用盐,去除虾壳虾线的虾仁,用筷子充分搅拌均匀静置

4.6 分 1 页 | 64.83 KB | 2021-06-03 09:50
学中式还是西式点心好

1、中式点心指源于我国的点心，简称“中点”，双称为“点心”，它是以各种粮食、畜禽、鱼、虾、蛋、乳、蔬菜、果品等为原料，再配以多种调味品，经过加工而制成的色、香、味、形、质俱佳的各种营养食品。在中国国饮食行业中通常被称为“白案”，它在饮食形式上呈现出多种多样，既是人们不可缺少的主食，又是人们调剂口味的补充食品（如：糕、团、饼、包、饺、面、粉、粥等）。在我们的日常生活中，点心有作为正餐的米面主食，有作为早餐的早点、茶点，有作为筵席配置的席点，有作为旅游和调剂饮食的糕点、小吃，以及作为喜庆或节日礼物的礼品点心等等。

3.0 分 2 页 | 667.90 KB | 2020-01-19 03:33
早餐试试这样做-简单又好吃

早餐试试这样做，简单又好吃俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降。那么早餐大家都会吃些什么呢？我平时会吃个鸡蛋，一个馅饼或者包子。今天想要换换口味，做了咬一口酥掉渣的烧饼，作为早餐别提多好吃了。下面就把制作方法分享给大家。 1准备300克面粉，加入3克酵母，加入160毫升的温水和面，一边倒水一边搅拌，加入10克食用油，这样和面不粘手。柔光后盖上保鲜膜发酵至两倍大。

5.0 分 4 页 | 237.31 KB | 2020-07-09 09:13
孕妇食谱计划书

孕妇食谱计划书【超全】时间：2011-12-149:34:54作者：未知来源：互联网查看：2061评论：0合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？不妨从营养、胎龄及季节几方面入手。准妈妈的营养需求比平时高得多，怀孕时必须摄取高于平时的热量、蛋白质、钙、铁及各种维生素和微量元素。到了怀孕中后期，胎儿发育迅速，需求量就会更多。然而，准妈妈们往往为了保证营养足够而多吃、乱吃，却忽视了营养过剩以及摄取不均衡同样会给自己和胎儿的发育造成一系列问题。因此，家人协助准妈妈制订孕期营养计划是一件非常必要的事情。

5.0 分 6 页 | 26.83 KB | 2022-07-26 23:27
低脂饮食与健康

但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要，肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食数月，一直坚持到获得理想体重。然后再计算一下热量，考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪。采用这种低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后，肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物，从而自觉减少脂肪的摄入。减肥者可以选择低脂食品，但不宜吃得过多。最好在饥饿时才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿，就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食，任何肥胖者都会收到较好的减肥效果。低脂食物种类(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

4.7 分 4 页 | 29.00 KB | 2022-07-29 23:20
河南五谷鱼粉加盟什么品牌好

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜随着人们生活水平的不断提升，在食物方面，我们发现，越来越多的人开始注重健康养生，以往的快餐形式变得越来越少，消费者们在餐饮选择上面更加的偏向能让自己更为健康的产品现如今，消费者们已经将美味和营养放在了同等地位，吃美食，要美味也要健康，因此也导致了如今以养生为核心理念打造的餐饮加盟市场显得格外火爆。而胖林五谷鱼粉的粉采用了五谷杂粮中的大米、玉米、荞麦，高粱、黑米并且利用当下科技精心研制而成，具有极佳的口感和营八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜养成分

3.0 分 4 页 | 429.16 KB | 2019-02-21 15:20
初一400字的日记：我的宠物-日记大全

初一400字的日记：我的宠物它的捕鼠技巧非常熟练，好像修炼了百年似的，一眨眼的功夫，从老鼠洞中出来捣乱的老鼠已成为雨雨的掌中之物。雨雨长得非常可爱，每当身心疲惫的我看到它那可爱的脸蛋，疲劳感便消失无踪。除了长相可爱，雨雨也十分乖巧，没有我的吩咐，它是不会乱动家中任何一物，我最爱雨雨这点了。雨雨最擅长抓老鼠了。它的捕鼠技巧非常熟练，好像修炼了百年似的，一眨眼的功夫，从老鼠洞中出来捣乱的老鼠已成为雨雨的掌中之物。我还真为我家雨雨感到骄傲。它轻巧灵活的行动，老鼠怎能与之为敌啊?

3.0 分 2 页 | 15.38 KB | 2019-12-27 01:50