女子仰卧起坐,男子引体向上,坐位体前屈测试。

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摘要:教师：陈玉兴教学内容教学目标课的结构开始热身部分宁德市高级中学体育与健康课教案格式班级：高一（7）班人数：50课次：6体质重点：公平记录学生各项测试成绩。检测女子一分难点：学生有序的进行各项测试，并钟仰遵守课堂纪律。卧起坐，男子引体向上。坐位体前屈测试认知目标：让学生认识运动的重要性，对于身体各方面的需求，均衡发展。技能目标：发展学生的身体素质，发展柔韧，以及腰腹，手臂，力量。情感目标：通过教学，培养学生自主学习，互相学习能力。教学内容教学活动方式次与组织措施数、时间、强度一、课堂常规部分10分（1）体育委员整1．队形：钟队，清查人数。○：学生▲：老师○○○○○○○○（2）师生问好○○○○○○○○○○○○○○○。（3）宣布本堂课的○○○○○○○○教学内容和任务。○二、慢跑300米▲图一要求：(1)队伍组织做到快、静、齐。(2)教师认真检查着装情况，进行安全强调。2.沿着田径场跑道集体慢跑（女生在前，男生在后的两路纵队）三、徒手操徒手操（4*8）1.头部运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿运动5侧压腿6踝腕关节运动徒手操队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲图二教师要求：（1）教师调整队伍，成做操队形散开，进行身活动（2）教师讲解示范，以口令形式带动同学做练习。（3）认真观察同学们的动作，及时纠正错误。学生要求：（1）队伍组织做到快、静、齐。（2）动作迅速，积极配合。学习提高部分进行女子一分钟仰卧起坐男子引体向上坐位体前屈测试男子引体向上测试坐位体前屈测试（3）认真观察教师示范动作。女生两两搭配，取8块海绵垫，每轮8人进

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