女子仰卧起坐,男子引体向上,坐位体前屈测试。

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

4 页 483 浏览 13 收藏 4.6分

摘要:教师：陈玉兴教学内容教学目标课的结构开始热身部分宁德市高级中学体育与健康课教案格式班级：高一（7）班人数：50课次：6体质重点：公平记录学生各项测试成绩。检测女子一分难点：学生有序的进行各项测试，并钟仰遵守课堂纪律。卧起坐，男子引体向上。坐位体前屈测试认知目标：让学生认识运动的重要性，对于身体各方面的需求，均衡发展。技能目标：发展学生的身体素质，发展柔韧，以及腰腹，手臂，力量。情感目标：通过教学，培养学生自主学习，互相学习能力。教学内容教学活动方式次与组织措施数、时间、强度一、课堂常规部分10分（1）体育委员整1．队形：钟队，清查人数。○：学生▲：老师○○○○○○○○（2）师生问好○○○○○○○○○○○○○○○。（3）宣布本堂课的○○○○○○○○教学内容和任务。○二、慢跑300米▲图一要求：(1)队伍组织做到快、静、齐。(2)教师认真检查着装情况，进行安全强调。2.沿着田径场跑道集体慢跑（女生在前，男生在后的两路纵队）三、徒手操徒手操（4*8）1.头部运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿运动5侧压腿6踝腕关节运动徒手操队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲图二教师要求：（1）教师调整队伍，成做操队形散开，进行身活动（2）教师讲解示范，以口令形式带动同学做练习。（3）认真观察同学们的动作，及时纠正错误。学生要求：（1）队伍组织做到快、静、齐。（2）动作迅速，积极配合。学习提高部分进行女子一分钟仰卧起坐男子引体向上坐位体前屈测试男子引体向上测试坐位体前屈测试（3）认真观察教师示范动作。女生两两搭配，取8块海绵垫，每轮8人进

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-10-03 23:29:27上传分享

下载原文档(66.32 KB)

你可能在找

女子仰卧起坐-男子引体向上-坐位体前屈测试。

宁德市高级中学体育与健康课教案格式教师：陈玉兴班级：高一（7）班人数：50课次：6教学内容体质检测女子一分钟仰卧起坐，男子引体向上。坐位体前屈测试教学目标认知目标：让学生认识运动的重要性，对于身体各方面的需求，均衡发展。技能目标：发展学生的身体素质，发展柔韧，以及腰腹，手臂，力量。课的结构开始热身部分重点：公平记录学生各项测试成绩。难点：学生有序的进行各项测试，并遵守课堂纪律。教学内容一、课堂常规部分（1）体育委员整队，清查人数。

4.8 分 3 页 | 78.00 KB | 2022-12-23 23:22
亲子仰卧起坐比赛

亲子仰卧起坐比赛亲子仰卧起坐比赛11月14日下午，我惊奇的在学校见到了我的妈妈，原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。操场上早有一排整齐的垫子横放在那里，家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌，好像一声令下就会拼个你死我活。李老师来了，他是这次比赛的发令员，他把我们四年级按班级分成四个小队，分批比试。比赛规则是：大人与小孩面对面坐好，交替同时进行仰卧起坐，一分钟内多者胜出。比赛开始了，首先上场的是四（1）的同学和家长们，只见周围的呐喊声，加油声，欢呼声，犹如闷雷滚动，连老师们也为我们摇旗呐喊。

4.6 分 2 页 | 15.82 KB | 2020-11-20 00:47
宿迁市学生体育寒假作业建议项目及运动强度-五六年级版

宿迁市学生体育寒假作业建议项目及运动强度(小学版·五、六年级)类别男生女生2分钟跳绳（50-150次）（22分钟跳绳（50-150次）（2组）组）耐力速度户外自然地形跑七分钟（1组）户外自然地形跑五分钟（1组）30秒仰卧双脚蹬车轮（4组）30秒仰卧双脚蹬车轮（4组）20米×4折返跑(2组)20米×4折返跑(2组)50米快速跑(2组)50米快速跑(2组)原地高抬腿20秒(2组)原地高抬腿15秒(2组)一分钟仰卧起坐（20-45次）（2一分钟仰卧起坐（20-45次）（2柔韧上肢力量组）组）压肩1分钟（2组）压肩1分钟（2组）纵、横叉压腿各1分钟（2组）纵、横叉压腿各1分钟（2组）俯卧撑20个（3组）立卧撑15个（3

3.0 分 3 页 | 17.68 KB | 2020-04-06 12:20
你是否会因体测丢掉毕业证？

你是否会因体测丢掉毕业证？时值高校学生毕业季，在憧憬未来生活的时候，中国的大学生们，可能还要为体质测试头疼。因为体测不达标，很可能导致他们拿不到毕业证。为“拯救”下滑的大学生体质，很多高校陆续祭出“杀手锏”：体测不达标，不发毕业证。还有高校用APP考核学生日常锻炼情况，纳入体育课考试成绩……这众多手段，又能否真正“拯救”日趋下降的大学生体质？ 1.体测不达标，不发毕业证50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐、男生1000米和女生800米中长跑……不久前，安庆师范大学数千名大四学生，分批参加了学校组织的体质健康测试。

5.0 分 2 页 | 218.23 KB | 2022-09-04 23:16
龟兔比赛仰卧起坐

龟兔比赛仰卧起坐兔子在上一届龟兔赛跑中输了，心里很不服气。它打算再和乌龟来一次比赛，比什么呢？有了，兔子想到了一个办法。“小乌龟，敢不敢再和我来一次比赛啊？”兔子语气中带着轻蔑。“比就比！” 小乌龟的骨子里有一种不服输的性格。第二天，森林里热热闹闹的。为什么啊？因为乌龟和兔子又要比1————来源网络整理，仅供供参考赛了。“我宣布，比赛项目为仰卧起坐。”憨厚的河马宣布道。“啊？” 乌龟大惊失色，“怎么是仰卧起坐？”兔子在心里偷笑，嘻嘻，这可是我刻意设定的比赛项目哦，等着输吧。“比赛开始！”河马一声令下，乌龟和兔子开始比赛了。2————来源网络整理，仅供供参考“哎哟哎哟。”

4.9 分 4 页 | 16.75 KB | 2020-11-20 00:48
表28初中三年级女生各测试项目评分标准

表2.8初中三年级女生各测试项目评分标准等级单项得分肺活量体800米重指数(分.秒)台阶试验50米跑立定跳远掷实心球握力体重（秒）（米）（米）指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）

5.0 分 7 页 | 175.00 KB | 2022-12-01 23:45
表28初中三年级女生各测试项目评分标准

表2.8初中三年级女生各测试项目评分标准等级单项得分肺活量体800米重指数(分.秒)台阶试验50米跑立定跳远掷实心球握力体重（秒）（米）（米）指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）

4.8 分 7 页 | 174.00 KB | 2022-09-27 23:48
03+仰卧至坐起

三、从仰卧到床边坐起的训练(一)正常功能及基本成分人们从仰卧到坐位时，大多数人用手臂作杠杆并将两腿摆过床边。老年人常常首先转到一侧，用手推自己起来，然后将双腿摆过床边。脑卒中后早期的患者，有效的方法是先转向健侧，然后坐起，可避免从仰卧位坐起时对健臂的过度使用；这也是他人利用患者的肩和骨盆作杠杆，用最少的帮助使患者坐起的方法。治疗师不应拉起患者的身体以达到坐位，而应让患者再学习此动作的基本成分，参与坐起，避免过度使用健侧。在转向一侧时，以左侧为例，头应屈曲及转向左侧，右臂屈曲，肩带前伸，左髋与膝屈曲，脚蹬床使身体翻过去。

5.0 分 3 页 | 61.04 KB | 2022-08-09 23:07
卧位和安全的护理

卧位和安全的护理1.去枕仰卧位适用于(1)昏迷或全身麻醉未清醒的病人，用于防止呕吐物流入气管，引起窒息;(2)椎管麻醉或腰椎穿刺术后6～8小时的病人，用于防止颅内压降低所引起的头痛。 2.中凹卧位：头胸抬高10°～20°角，下肢抬高20°～30°角。适用于休克病人。3.屈膝仰卧位：适用于(1)腹部检查;(2)导尿。4.侧卧位下腿伸直，上腿弯曲。适用范围：(1)灌肠，肛门检查，配合胃镜、肠镜检查;(2)臀部肌内注射(下腿弯曲，上腿伸直);(3)预防压疮。5.半坐卧位适用范围(1)心肺疾患引起呼吸困难的病人。

3.0 分 6 页 | 13.38 KB | 2019-07-05 10:54
【数学】2020南京盐城二模数学试题及答案.

南京市、盐城市2020届高三年级第二次模拟考试数学注意事项：1．本试卷共4页，包括填空题（第1题~第14题）、解答题（第15题~第20题）两部分．本试卷满分为160分，考试时间为120分钟．2．答题前，请务必将自己的姓名、学校、班级、学号写在答题卡的密封线内．试题的答案写在答题卡．．．上对应题目的答案空格内．考试结束后，交回答题卡．参考公式：圆锥的侧面积公式：S＝πrl，其中r为圆锥底面圆的半径，l为圆锥的母线长．一、填空题（本大题共14小题，每小题5分，计70分.不需写出解答过程，请把答案写在答题卡的指定位置．．．．上）1．已知集合A＝{x|x＝2k＋1，k∈Z}，B＝{x|x(x－5)＜0}，则A∩B＝2．

3.0 分 17 页 | 830.75 KB | 2020-04-06 12:46