怎样预防近视及控制近视发展

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摘要:怎样预防近视及控制近视发展全网发布：2011-09-2507:06发表者：刘志旭6702人已访问绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关

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真性近视和假性近视有什么区别？近视能否预防？

真性近视和假性近视有什么区别？近视能否预防？导语：现在戴眼镜的人事越来越多了，由于电子产品的普及，患近视眼的人群越来越年轻化，不再是高中生的专利，连一些五六岁的孩子也开始有近视的症状。近视分为真性近视和假性近视，很多人不清楚它们之间的区别。今天我们就来了解下这两种近视的区别以及预防的方法。专家介绍：熊柯主治医师主治医师，擅长青光眼、白内障等眼科疾病的诊治。真性近视和假性近视的区别所谓的假性近视就是眼睛调节的痉挛，不是眼球变化引起的近视。一般的话常见于青少年，在滴了眼药水之后让睫状肌充分的放松，视力就可以提高。这种就是所谓的假性近视。

4.9 分 2 页 | 14.05 KB | 2021-09-19 01:52
预防近视的方法

预防近视的方法现在很多人都带着一副眼睛，不管是大人还是小孩，那么该如何预防近视眼呢？平时吃的东西，有的就有预防近视眼的功效。有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。预防近视的方法造成近视眼的原因很多，主要是下面几种：1、遗传因素：各种族人群近视发病率不一样，家族之间也有差异，高度近视多与遗传有关。

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怎样预防近视和青少年用眼卫生常识

一、怎样预防近视调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在70%左右，高中近视率在80%左右，直接影响着他们学习、工作和前途。为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率，应采取如下预防措施：1、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板与学生距离要适中，近不能低于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在为防止用眼过度，近距离工作一次不要超过40分钟，每个小时休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。2、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

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假性近视怎么恢复呢

近视眼有真性近视眼与假性近视眼之分，一般情况，真性近视眼很难治愈，但是假性近视是可以通过后期努力得到改善的。接下来我就来说说我们该做些什么来改善假性近视。 51.不能熬夜：因为长期熬夜的话，很容易造成视力下降。经常熬夜的话，眼睛本身也是要超负荷的工作的，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。而对于有近视的孩子而言，还会加重近视的发展，特别是青少年儿童，熬夜玩游戏的话，假性近视者更易发展成真性近视，而低度近视者则更易朝向中高度近视发展。102.要保证睡眠：睡眠不足是会引起眼睛近视的。

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9月近视防控宣传教育月，关爱眼睛，守护心灵的窗户，是那么第3个近视防控宣传教育月活动总结该怎么写呢?下面给大家分享关于2021第3个近视防控宣传教育月活动总结最新，欢迎阅读! 近视防控宣传教育月活动总结【篇1】一、工作原则1.坚持预防为主原则。把近视眼防控(以下简称"防近")的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 2.坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。

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近视眼的病因是什么

近视眼的病因是什么近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。然而关于近视形成原因您或许还不了解，那么下面就为您具体介绍一下。遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，但对一般近视，这一倾向就不很明显，有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上，但也有高度近视眼者，无家族史，高度近视眼属常染色体隐性遗传

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近视防治指引

近视防治指南近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。流行病学调查发现，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。为做好近视的防治工作，制定本指南。一、近视的定义、分类、临床表现和诊断要点（一）定义人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。 2.根据病程进展和病理变化分类：（1）单纯性近视：大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。

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