八卦游身连环掌套路
摘要:八卦游身连环掌套路第一段起势：地点方向不限制，要身体正立，精神集中，两眼平视，舌抵上颚，两手在体侧曲肘向上经面前变掌心向下按于腹前，同时屈膝。出掌时左足前迈，左足在前，右足在后先出左掌在前，后出右掌在后，同时两肘内旋，通过两三步或四步变成青龙探爪。青龙探爪：青龙探爪是八卦掌中最重要的一掌，因为这一掌要拧滚前后上下，要有八面劲，同时在拧的过程中又有螺旋劲，沉肩坠肘，掌指向上，虎口撑圆，与眉毛一平，后手置于前肘下。练八卦游身连环掌时要走三圈，而且青龙探爪必须是拧腰90度，这样才能把身体调整得很自然、和顺，同时也体现了自己功力的深浅，不要起伏，左右歪邪。扣步掩肘：当左足在前的时候，右掌不动，右足在左足前向圈里扣成丁字步，前后足约一足的距离。扣完后做深合膝，坐身，提肛溜臀，同时向圆心拧腰，再同时左手掌指向上，曲肘一边拧动一边内旋经面前横掩过来，置于右胸前，右手不动，眼看圆心。推窗望月（左）：做的时候左足要向外摆，足尖的摆动要有一条孤线，这时要需要开胯，同时左手掌心向外翻，左臂向里拧动摆出，像推物品一样，所以叫推窗望月，要有一个推劲。叶底藏花（右）：上右步扣成八字步，同时膝盖并拢，往下坐身，也要提肛溜臀，沉肩坠肘，这时右手在原地外翻向上，在肋前向左腋下插出。迎门开掌：左足向右足前扣步，同时左臂随右转身向右推出，右手自左手下向前穿出，这几个动作是同时完成的。推窗望月（右）：摆右足，同左势，右臂圆撑，这是右势。这时上扣左足成八字步，做叶底藏花（左）。行步撩衣：撩衣时右掌不动，左手自胸前至腹前划孤，撩起来，同时左足向前迈出一步，脚尖向前，足与手在一条直线上，一个方向上，
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