代餐食谱示例

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摘要:目标：帮助重建一种健康的生活形态，让您终身都不会受到肥胖问题的困扰。豆乳饱倍代餐计划包括两个方面第壱、豆乳饱倍代餐食谱第弐、身体活动指导本计划是一个个性化体重管理的解决方案，采用卫生部疾控司组织的中国肥胖问题工作组《中国成年人超重和肥胖控制指南》及世界卫生组织（WHO）关于健康减重的基本原理和方法，以国家专利营养技术为基础，以国际主流体重管理办法营养干预为核心，配合专业的身体活动指导和行为矫正来帮助完成个人的体重控制目标。本计划符合世界卫生组织关于健康减肥的三个原则：1、减的是脂肪，保护的是肌肉和水分2、提高肌肉和皮肤的紧致度和弹性，防止减肥后的皮肤松弛3、增强内脏器官的功能本计划平均每月大约能减1.5——4公斤的体重，腰围减3——10厘米，90天为一个计划周期。并且具有在减肥过程中不饥饿，不乏力，不腹泻，不易反弹等优点。本计划不适于以下人群：<1>16岁以下60岁以上人群<2>孕期和哺乳期女性本计划无任何中西药成分，无不良反应。<3>糖尿病、痛风等慢性病本计划简便易行，是可根据个人情况灵活调整的弹性计划。一、代餐食谱豆乳宝贝代餐食谱是帮助您纠正个人饮食习惯和模式的瘦身方案，利用豆乳饱倍高营养，高饱腹感的特点来有计划地替代一日三餐中的的正餐或零食从而更加合理智慧地分配食欲和热量的关系，使您在不饥饿，不痛苦的前提下，每天确实减少400——800千卡的能量摄入。同时保证每天人体所需要的充足均衡的营养，让您的瘦身计划在明确有效，轻松愉悦中完成。食谱代餐方案注意事项A用豆乳饱倍代餐饼直接代替午餐或者晚餐早餐+午餐+豆乳饱倍2包（同时喝一杯水）B用豆乳饱倍代餐饼

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