黑糯米桂圆红枣粥

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

3 页 951 浏览 12 收藏 4.8分

摘要:1、黑糯米桂圆红枣粥功效：益气养血黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。2、当归红枣排骨汤功效：滋阴润燥、养颜护肤排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。3、核桃红枣燕麦粥功效：养颜补血益智先泡好核桃、红枣、龙眼，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，大火开煮！粥滚开了就换到熬粥档！出锅前放些红糖。

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2022-08-27 00:00:52上传分享

下载原文档(422.00 KB)

你可能在找

黄豆

(1)黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆、粳米(2)燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁、大麦(3)赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆、黑米(4)腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻、高粱米(5)腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆、玉米(6)莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌、红米(7)花生、黄豆、糙米、糯米、百合、绿豆(8)粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣、杏仁(9)大麦、赤小豆、芡实、麦片、小米、红豆(10)黑米、腰果、淮山、荷包豆、薏米、芝麻(11)高粱米、腰豆、枸杞、松子、桂圆、眉豆(12)玉米、莲子、扁豆、荞麦、核桃、十月乌(13)红米、花生、黄豆、糙米、糯米、百合(14)绿豆、粳米、燕麦、扁豆、黑豆、红枣(15)杏仁、大麦、

4.9 分 2 页 | 22.00 KB | 2022-06-01 00:06
为什么会脸色发黄

为什么会脸色发黄1贫血大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。红糖小米粥小米暖胃，红糖跟红枣补血；先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用；先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

3.0 分 10 页 | 15.41 KB | 2019-06-28 04:49
黑米八宝粥的做法和功效

本文整理于网络，仅供阅读参考黑米八宝粥的做法和功效大家如果吃腻了饭桌上的珍馐不妨也试试一些简单的粥品。今天给大家介绍黑米八宝粥的做法，由黑米，红豆，花生，桂圆肉，红枣，连子，芡实，冰糖制作而成。 4.加入适量的水煮熟（水不要放太多，黑米和糯米煮熟时还是那么小，不会像米一样开花）。5.电压力锅里压10分钟即可，吃的时候加点冰糖也可以不加。温馨提示：黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

4.9 分 4 页 | 16.82 KB | 2020-06-12 02:52
黑米是什么

本文整理于网络，仅供阅读参考黑米是什么黑米作为米族的一员，其真实的身份其实是糯米，只不过黑米相比于糯米，其没有糯米那么大的粘性，由于黑米独特的营养价值，因此，黑米在现实生活中最常见的就是被人们做成粥类食品进行饮用，比如我们常见的黑米粥，虽然黑米粥的售卖是十分的火爆，但是很多人却对黑米真正的营养价值却不得而知。做：黑米的主要做法就是用来煮粥，可以单独煮成黑米粥，也可以搭配其它的食材煮成黑米银耳粥、黑米大枣粥、桂花黑米粥、南瓜黑米粥等等。

5.0 分 2 页 | 15.89 KB | 2020-11-08 08:49
黑米八宝饭的做法有哪些

本文整理于网络，仅供阅读参考黑米八宝饭的做法有哪些对于爱好吃的人，对这道黑米八宝饭不陌生吧。这道菜不仅味道鲜美，而且营养价值极高。做法一：用料：黑米、果脯50克、核桃(鲜)50克、枣(干)50克、百合50克、薏米50克、莲子50克、芝麻25、藕粉50克调料：白糖适量、猪油(板油)适量1.蒸。百合、薏仁米，莲子分别用热水浸泡，枣子去核，果脯、核桃仁切成小粒待用。

4.7 分 2 页 | 15.92 KB | 2020-06-12 02:52
衡阳暖嫂月子餐菜单

暖嫂月嫂30天月子餐单早餐早点午餐下午茶淮山玉竹清炖鸡第一周三丝炒米粉瑶苹果红提子柱白粥清蒸鲈鱼红烧日本豆腐清炒白瓜杞子鲜奶南瓜蛋羹玉米棒宁夏菜心椰子炖鸡第一周地瓜粥鹌鹑苹果圣女果蛋猪仔包香煎黄脚立彩椒牛肉燕麦片蛋挞荷塘月色菠菜猴头菇顿瘦肉第一周小米粥干蒸苹果烧卖 --白煮蛋香煎白仓仔橙子红萝卜炒肉丝红枣枸杞奶红薯丝瓜毛豆油麦菜红萝卜玉米排骨汤第一周上汤云吞三文苹果治香煎红杉鱼龙眼西蓝花炒梅柳杞子百合蒸南瓜鲜榨玉米汁伦教糕奶白菜干松茸乌鸡汤第一周燕麦粥紫菜火龙果卷萝卜炆牛楠苹果莴笋炒牛肉丝红萝卜丝炒青瓜陈皮红豆沙铁棍淮山上海青淮山桂圆水鱼汤第一周瘦肉菜心汤粉苹果虾饺杂粮鏝头哈密瓜清蒸黄骨鱼番茄炒牛肉南瓜银耳羹紫薯秋葵炒牛肉沫菠菜石斛炖水鸭第一周小米薏米粥鹌苹果圣女鹑蛋红枣糕果 XO酱爆鱿鱼鼓汁蒸排骨清炒小瓜百合莲子糖水蒸小土豆萝卜苗花生核桃排骨汤第二周三丝炒面瑶柱苹果哈密瘦肉粥瓜桂圆红豆沙玉米棒第二周三丝炒面瑶柱苹果哈密瘦肉粥瓜清蒸太阳鱼兰豆炒牛肉清炒藕片桂圆红豆沙玉米棒番薯叶虫草花炖鸡第二周玉米猪肉水饺紫薯糕白灼沙虾苹果火龙果香芋蒸排骨蚝油冬菇雪耳杞子烩鸽蛋烧饼苋菜猪小肚薏米茨实第二周

4.7 分 8 页 | 18.51 KB | 2020-06-25 00:00
红薯桂圆小米粥的做法

红薯桂圆小米粥的做法红薯桂圆小米粥是一种养生粥，红薯中含有大量的膳食纤维对人身体健康的好处是很多的，不仅可以促进人体排毒，而且还具有防癌的作用，小米健脾益胃，如果将红薯和小米一起熬制的话，不仅鹰眼价值高，而且还具有很好的保健作用，那红薯桂圆小米粥做法是什么呢? 下面介绍红薯桂圆小米粥的做法。红薯桂圆小米粥的做法1.小米洗干净用冷水浸泡20分钟干净2.红薯洗3.红薯去皮切成滚刀块4.煮锅加水红薯入锅煮5.红薯煮5、6分钟后小米入锅同煮。

4.8 分 3 页 | 14.73 KB | 2022-08-26 23:56
增高营养餐

一肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。二燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。三黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。四皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

4.8 分 2 页 | 15.72 KB | 2020-10-11 04:19
{部编本人教版}《腊八粥》PPT课件语文六年级下册2

腊八节由来：农历十二月初八（农历十二月被称为腊月），是我国汉族传统的腊八节，这天我国大多数地区都有吃腊八粥的习俗。先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。部编人教版语文六年级下册1腊八粥腊八粥，又称“七宝五味粥”，是由多种食材腊八粥熬制而成的粥，也叫七宝五味粥，其传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）。

3.0 分 52 页 | 5.74 MB | 2020-02-22 15:20
黑米红豆粥

本文整理于网络，仅供阅读参考黑米红豆粥黑米相信大家比较熟悉，黑米其实就是糯米里面的一种，黑米有着非常高的食用价值，经常吃黑米是可以起到很好的养生功效和保健的作用，黑米有滋阴补肾的功效，经常吃黑米可以起到很好的健脾胃以及治疗贫血等效用黑米有多种做法，我们既可以用黑米来做成饼，也可以用黑米来做成甜点以及制作成粥，我们采用了黑米搭配上红豆制作出一道养生功效非常大的粥——黑米红豆粥。黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。

4.8 分 2 页 | 16.02 KB | 2020-11-14 10:58