按摩手掌穴位按摩法及手穴图大全

教育专区 > 小学教育 > 语文 > 文档预览

23 页 775 浏览 0 收藏 4.8分

摘要:按摩手掌穴位按摩法及手穴图大全掌握了掌骨疗法，不用知道足三里等穴位，胃病、头痛、腿痛、前列腺痛等一点就有效。掌骨穴位取法：第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨桡侧面，从掌骨头后凹陷处开始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。依次分布有头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个穴区。在头穴与足穴之间的中点为脾胃穴；头穴与胃穴的中点为心肺穴；将头与肺心之间作三等分，其间分别为颈和上肢；心肺穴和脾胃穴中点为肝胆穴；将胃与足之间作六等分，其间分别为十二指肠、肾、腰、下腹、腿穴。心肺穴和头穴中间是肩颈穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻炼做得不错，现在身体素质也很棒，即身体的底子很好。如果是这一类的人身体出现了不适，一般是外在因素对身体的干扰造成的，比如生活没有规律、严重缺少睡眠、心情不好。事业、家庭不顺？这时只要排除外部干扰，再配合一些饮食和按摩调理的方法，多到室外运动，他的身体就会很快恢复。第二掌骨骨质的软硬，除了与人在骨骼发育时期〈6～20岁之间〉的体育锻炼有很大的关系以外〈那些爱运动的人，骨质都很强硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头则较多，这与当地的水质与日照时间的长短有关系。南方长年阴雨连绵，日照时间短，而北方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-08-24 23:34:37上传分享

下载原文档(1.10 MB)

你可能在找

按摩四穴解中暑

这时应立即去阴凉通风的地方，采取冰袋降温或喝含电解质的饮料，除了以上方法外，按摩以下穴位也可以起到缓解中暑的作用。关冲穴：位于无名指距指甲根寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手偏右侧。当中暑后，可用大拇指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定的力度，感到发麻和胀痛后再持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。少冲穴：位于小拇指距指甲角寸的地方。按压少冲穴时应采用正坐、手背朝上的姿势，用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，不要用蛮力，左右手可互相揉捏。

4.6 分 1 页 | 12.50 KB | 2020-11-12 00:38
十二正经按摩常识

按摩常识人体有12条经络，有360多个穴位，你只要真正记住20几个最常用的穴位就可以帮助你调整身体。你一天记住3个，用一周时间就可以熟练的掌握按摩的常识。当你一旦出现了不舒服的症状，你把穴位找出来试一试，你就可以发现按摩的神奇功效。按摩不会让你失望的，通常会给你带来惊喜。因为人体经络是我们强身健体的法宝，我们可以通过按摩来打通它，可以通过形体的动作来锻炼它。疾病并不可怕，只要我们的经络畅通，我们就百病不生。

4.7 分 39 页 | 689.15 KB | 2022-10-07 23:25
中医4个痛经应急穴位-女生一定要知道哦

中医4个痛经应急穴位，女生一定要知道哦不少女性或多或少的经历过痛经，中医介绍，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位，经前按摩穴位，可帮你有效缓解痛经，而且还有预防痛经的效果。子宫穴：1/8__来源网络整理，仅作为学习参考位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓2/8__来源网络整理，仅作为学习参考缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

3.0 分 8 页 | 16.34 KB | 2019-12-30 06:34
中年男人有一大延寿穴

男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功1/4__来源网络整理，仅作为学习参考效。要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按2/4__来源网络整理，仅作为学习参考摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。

3.0 分 4 页 | 15.97 KB | 2019-12-30 03:56
5大人体黄金穴

5大人体黄金穴：常揉抗衰老1.百会穴——头顶至后脑的处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

4.9 分 3 页 | 105.50 KB | 2020-11-21 10:54
2020知到冲上云霄——飞机鉴赏第二章答案.docx

2020知到冲上云霄——飞机鉴赏第二章答案姓名：网课答案查询班级：V芯恭zhong號椰子答题分数：100.0问：按照法治思维的要求,治国理政的基本依据是()答：法律问：现成单位充当新的能指结构中的预制构件答：对问：无产阶级战争观和方法论是毛泽东军事思想的一个（）基础。答：理论问：文化语法也即意指方式。答：对问：穴位按摩操作步骤答：向患者解释穴位按摩的作用、方法、以取得合作。进行腰腹部按摩时，嘱患者先排小便。安排合适的体位，必要时帮助解开衣者。冬季注意保暖。根据医嘱准确取穴，并选用适宜的手法和刺激的强度，进行按摩。

4.7 分 5 页 | 12.02 KB | 2020-09-17 03:30
老人肚子胀气如何处理

主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱,胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过,药物最好在医生指导下进行,还是不要私自乱吃。2、按压内关穴调气解腹胀按压手腕内关穴,可协助调气。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。内关穴取穴法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

3.0 分 4 页 | 13.91 KB | 2019-06-28 04:46
按摩床加焊示意图

每张按摩床都需在如图位置加焊一斜条以让其稳固。一张共需12条。3张按摩床共需36条。至于长度等具体规格，还需你们确定……客户地址：东莞市虎门镇社区卫生服务中心四楼理疗科。精心搜集整理，只为你的需要

4.9 分 1 页 | 38.50 KB | 2020-11-12 00:39
“长寿穴”的作用是哪两个

“长寿穴”的作用是哪两个我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。 “长寿穴”的作用是哪两个涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补1/5__来源网络整理，仅作为学习参考肾壮阳、强筋壮骨之功。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50至100下。

3.0 分 5 页 | 16.08 KB | 2019-12-30 06:42
男人怎么养精气

2、涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。3、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。

3.0 分 6 页 | 14.60 KB | 2019-07-06 12:14