市面常见哑铃套装优缺点

生活休闲 > 家具家电 > 其它 > 文档预览

6 页 1502 浏览 12 收藏 4.6分

摘要:市面常见哑铃套装优缺点1.PE水泥哑铃套装外面是PE吹塑工艺，内部是水泥优点：成本极低！缺点：1.外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成水泥外漏，产品使用寿命很短。2.产品比重低，比重只有1.8左右，体积大，不利于存放，锻炼。科学研究表明，比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人类肌肉反应能力的，举同样重量的木材和石头，人类第一反应就是石头会重很多，如果长期使用比较重低的产品进行锻炼，肌肉反应能力将会大幅降低，甚至丧失！2.包胶哑铃套装利用再生橡胶制作，内部添加了钙粉。优点：成本极低！缺点：1.再生橡胶味道很大，长时间难以去除，家人也不能接受，常常让健身计划搁浅，甚至产生厌烦情绪。2.产品中加有钙粉，石头粉，产品强度低，使用寿命短！3.比重低，比重只有2.0左右，体积大，不利于存放，锻炼。科学研究表明，比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人类肌肉反应能力的，举同样重量的木材和石头，人类第一反应就是石头会重很多，如果长期使用比较重低的产品进行锻炼，肌肉反应能力将会大幅降低，甚至丧失！3.电镀哑铃套装一般采用铸造-抛光-电镀工艺流程优点：1.产品外部光亮，外观好看。2.纯铸铁的比重在6.0，体积小，适合锻炼3.结构强度大，经久耐用.缺点：1.廉价电镀产品的生产大多出自小作坊甚至黑工厂，无任何环保措施，环境污染严重，电镀使用了大量强酸、强碱、重金属溶液，甚至包括氰化物、铬酐等有毒有害化学品，这些有毒有害物质通过废水和废渣排入环境，对自然环境危害极大。这些废水废料，不仅腐蚀土地，污染水源，更可以破坏土地的营养，使得粮食减产。而被

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-08-07 23:31:49上传分享

下载原文档(484.50 KB)

你可能在找

常见5种流量计的优缺点

常见5种流量计的优缺点流量计类型简单介绍优点(1)结构简单牢固涡街流量计是在流体中安放一根非流线(2)适用流体种类多型游涡发生体，流体在发生体两侧交替(3)精度较高涡街流量计地分离开释出两串规则地交错排列的游 (5)压损小缺点(1)不适用于低雷诺数丈量(2)需较长直管段(3)仪表系数较低(与涡轮流量计相比)(4)仪表在脉动流、多相流中尚缺乏应用经验(1)丈量通道是段光滑直管，不会阻塞，适用于丈量含固体颗粒的液固二相流体的压力损失，节能效果好如石油制品(3)所测得体积流量实际上(2)不能丈量气体、蒸汽和含有电磁流量计电磁流量计有一系列优良特性，可以解不受流体密度、粘度、温度、较大气泡的液体决其它流量计不易应用的题目，如脏污压力和电导率变化的明显影

3.0 分 2 页 | 14.77 KB | 2020-04-06 15:20
哑铃+哑铃凳系列真人图解

DumbbellBenchPress哑铃卧推主肌肉运用:Chest胸肌其它肌肉运用:Triceps胧三头肌，Shoulders三角肌使用器具:Dumbbell哑铃起始姿势双手各握一哑铃，躺在平凳上。哑铃位于肩膀上方稍微靠外的位置。动作手肘向两侧分开，使哑铃徐徐下降直到上臂和前臂呈90度角，上臂几乎和地面平行。然后将哑铃往上推至手臂伸直，哑铃几乎相碰为止。要点要集中控制左右哑铃的平衡步骤一步骤二InclineDumbbellPress上斜哑铃卧推主肌肉运用:Chest胸肌其它肌肉运用:Triceps胧三头肌，Shoulders三角肌使用器具:Barbell

4.8 分 15 页 | 468.00 KB | 2022-07-17 23:25
家用室内健身器材大全 (1)

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜刚接触健身的人，买健身器材可以说很是积极的，恨不得将家里面打造成一个私人健身房。其实家庭健身很多器材根本不需要买，下面是常见的几种，一起来看看吧~一、瑜伽垫瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。平时做俯卧撑、平板支撑和卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。二、哑铃哑铃是器械训练很常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。

3.0 分 3 页 | 92.39 KB | 2019-02-21 11:59
肌肉训练5篇实用技巧

肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。下面给大家带来一些关于肌肉训练心得，希望对大家有所帮助。肌肉训练心得11.动作正确首先动作的本身，我们要保证标准无误，例如我在进行哑铃平板卧推，首先要保证基本的动作是准确的，后台回复胸、肩、背、腿、腹等关键词，即可获得相应的干货文章。还是以哑铃平板卧推为例，在胸肌伸展到哑铃贴胸，这一阶段缓慢有力地深吸一口气是为了在胸肌收缩的阶段储存足够的氧气。

4.7 分 7 页 | 27.00 KB | 2020-10-18 14:30
哑铃全身肌肉锻炼教程

DumbbellBenchPress哑铃卧推主肌肉运用:Chest胸肌其它肌肉运用:Triceps胧三头肌，Shoulders三角肌使用器具:Dumbbell哑铃起始姿势双手各握一哑铃，躺在平凳上。哑铃位于肩膀上方稍微靠外的位置。动作手肘向两侧分开，使哑铃徐徐下降直到上臂和前臂呈90度角，上臂几乎和地面平行。然后将哑铃往上推至手臂伸直，哑铃几乎相碰为止。要点要集中控制左右哑铃的平衡步骤一步骤二InclineDumbbellPress上斜哑铃卧推主肌肉运用:Chest胸肌其它肌肉运用:Triceps胧三头肌，Shoulders三角肌使用器具:Barbell

4.8 分 14 页 | 401.00 KB | 2022-08-07 23:28
减掉背部赘肉的方法

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜背部是人体最重要的曲线，优美的背部曲线可以展示出你的魅力。可如果你被冠上了“虎背熊腰”的称号，那么不管你再怎么漂亮也是没用的哦，现在不妨跟着小编一起来试试以下几套瘦背的减肥操把，让你甩掉多余的赘肉。站立背部肌肉训练1第一步：站立姿势，两脚分开与肩同宽。双手握哑铃，双臂自然下垂。第二步：躯体与地面平行成90度，双膝微弯曲，背部与头部自然平行，平视正前方。第三步：曲臂向上提拉小哑铃至胸部，提拉到胸部时停留1-2秒。注意：抬头挺胸。

3.0 分 3 页 | 1.49 MB | 2019-02-21 09:18
7天减肥塑身计划

下面是一个健身专家推荐的合适的春节7天减肥塑身计划训练表''仔细看看，然后下决心认真执行。 30分钟，比如:跑步机，登山机第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿划船，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机第三天：远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下第四天：肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组；坐姿哑铃推举，4组，12个/组；哑铃侧平举，4组，12个/组；有氧30分钟第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组；哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组；哑铃弯举，

4.7 分 6 页 | 41.50 KB | 2022-10-07 23:08
瓷砖的优缺点

瓷砖的优缺点玻化抛光砖有什么优、缺点？ A：跟石材相比，玻化抛光砖有这么几个优点：1、硬度高，其指数达到莫氏8度；2、光泽度能够达到镜面80度以上；3、不需要保养；玻化抛光砖保养起来比石材简单，没有石材保养麻烦。 Q：客厅地面铺地砖是釉面砖好还是玻化砖好？

4.8 分 5 页 | 23.92 KB | 2022-07-14 23:48
空气能地暖一天几度电-地暖有哪些常见的缺点

在天气比较寒冷的冬天，家里取暖都有可能会出现一些问题，包括温度调整不太好，导致室内的温度太低，就算是穿大棉袄也没有办法达到保暖的作用，给大家看一下空气能地暖节省电力的方法，同时也要关注地暖有哪些常见的缺点这样装修和使用的效果才有可能发挥出来，也能让自己的环境更舒适。空气能地暖一天几度电电地暖每平米大概是120～150瓦，100平米一个小时就得十几度电，一天开10个小时就是100多度电，就算是省着点用，一个月也得2000来块钱。

5.0 分 3 页 | 690.10 KB | 2021-02-08 12:15
一周哑铃健身计划

一周哑铃健身计划详解注意：1.热身跳绳15分钟；2.伸展要练习的部位；3.组间休息60秒，动作间休息120秒；4.重量为8-12RM为宜。第一天胸部训练1、哑铃推胸：10-12RM×3组仰卧，两臂伸直，掌心朝下，大臂平行地面后，再恢复。 2、哑铃飞鸟：10-12RM×3组3、俯卧撑：15-20次×4组第三天背部训练1、哑铃单臂划船：8-12RM×4组单膝跪在板凳上，一手支在凳上，手臂略弯。

4.8 分 3 页 | 17.50 KB | 2022-08-07 23:13