干货!月子餐食谱——月子第五天

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

5 页 514 浏览 0 收藏 4.8分

摘要:干货！月子餐食谱——月子第五天月子第五天：适当活动，调整情绪，多吃海鱼和蔬菜产后第5天，新妈妈们的体力逐渐恢复，伤口也渐渐愈合，疼痛感减轻。此时，新妈妈的注意力逐渐被照顾宝宝的琐事占满，睡眠时间和休息时间越来越少，各种养育宝宝的烦恼迎面而来，新妈妈们要面对调整情绪的问题了。此时，要告诉新妈妈不要太过紧张和焦虑，也不要在床上久卧，适当做些简单的产褥操，短时间散步活动，可以活动肌肉组织，舒缓紧张情绪，对恢复体力和伤口愈合都大有助益。同时新妈妈们注意补充一些安神养心、调节情绪的食物，如莲子、海鱼等；多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、银耳、芦笋等食物，都能有助于身体恢复。顺产妈妈的食谱顺产妈妈身体恢复良好，疼痛感很少，只是会阴的伤口可能还有些肿痛。但子宫还没有恢复到正常状态，所以肚子并没有缩小太多，还有些松弛。乳房分泌乳汁的能力越来越强，让你对自己身体的神奇惊叹不已。产褥期各种琐事纷至沓来，新妈妈很容易感到沮丧和烦躁，易怒易倦怠。负面的情绪不仅影响新妈妈的身心恢复，而且会对乳汁分泌产生影响，因而一定要注意对新妈妈情绪的照顾。不仅要及时沟通和安抚新妈妈，还要在饮食上多多调养。特别提示：除了安神静心的食物，也可以喝些温和滋补的汤水哦。剖宫产妈妈的食谱新妈妈刚刚开始喂养宝宝，还要注意对乳房的保养：哺乳前轻轻按摩乳房能温和刺激促进泌乳；哺乳前后都用温水擦洗；注意哺乳的姿势；两边乳房均衡哺乳等。剖宫产妈妈不但要负担起哺乳的重任，更要忍受手术后的疼痛，比顺产妈妈们辛苦许多，因而剖宫产妈妈可能更容易产生抑郁的情绪，需要更加重视产后情绪的调养。新妈妈此时仍然处于虚弱的状

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-07-26 23:28:56上传分享

下载原文档(345.67 KB)

你可能在找

月子餐食谱——月子第八天月子餐

干货！月子餐食谱——月子第八天坐月子第8天：身体日渐康复，开始进补催乳的汤水新妈妈的身体通过一周的休整和调理，已经基本完成排出恶露的任务。进入月子第二周，就要开始适当进行调整饮食计划了，也就是缺什么补什么。生产时失血过多，就多吃补血的食物吧；若是腰酸腿痛，就多吃护肾护腰的食物。本周是温补周，膳食调理以补血养气，强肾生精为主。月子第8天，新妈妈身体状况已经大为好转，可以开始进行温和的滋补；多食用温和催乳的食物，多喝汤水，如豆腐鱼汤等。食物种类要多样化，烹调的方法也要多样化，避免产妇厌食。以上就是月子期间第八天的食谱。

4.8 分 4 页 | 374.84 KB | 2022-07-26 23:37
月子餐食谱——月子第四天

干货！月子餐食谱——月子第四天坐月子第四天：身体恢复中，加强营养，保证乳汁的供应产后妈妈第4天，新妈妈的恶露变成粉红色，并带有一定的血腥味。顺产妈妈的食谱月子第4天，顺产妈妈们可以适量下床活动，也可以做做胳膊和腿以外的运动，如收缩肛门等。怀孕期间有水肿状况的新妈妈今天会出现大量排汗和多尿的情况；不必担心，身体在自发调节多余的水分，此时注意防风不要感冒即可。有会阴缝合的新妈妈伤口刚刚长好，大便时要注意不能太过用力，以免撕扯伤口。

4.6 分 5 页 | 331.43 KB | 2022-07-26 23:37
破腹产坐月子食谱有哪些

本文整理于网络，仅供阅读参考破腹产坐月子食谱有哪些其实破腹产的妈妈们，过后都知道，剖腹产对女性身体的伤害很大，今天简单的给大家说一些破腹产坐月子的食谱。这段时间内，通过饮食调理身体十分重要。今天把总结的一些方法经验给一大、家代分谢享排毒！周餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物，生化汤，顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，麻油炒猪肝两份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。

3.0 分 3 页 | 16.26 KB | 2020-05-17 13:32
月子餐食谱表带日期安排是什么

本文整理于网络，仅供阅读参考月子餐食谱表带日期安排是什么我们女性朋友分娩完身体会非常的不适应和虚弱，那么我们分娩完的女性朋友一定要好好的坐月子，在月子里一定要补充营养，月子餐食谱表带日期安排要合理的规划，我们在月子里的营养是非常讲究的哦，下面就来看下月子餐食谱表带日期安排吧。刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧！

3.0 分 3 页 | 16.49 KB | 2020-05-10 10:13
月子餐食谱之麻油猪肝

本文整理于网络，仅供阅读参考月子餐食谱之麻油猪肝女性在产后身体是非常虚弱的，而且生产完之后是需要及时排除恶露的，而麻油猪肝是一道很受欢迎的月子餐，麻油猪肝是具有破血的作用的，如果经常食用的话，是会将人体子宫内的淤血及时排除体外的麻油猪肝的功效作用1、猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。 3、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

3.0 分 3 页 | 16.26 KB | 2020-05-10 10:12
我的月子菜谱

月子菜谱前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，只会长膘，特别是母鸡会导致回奶，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性；任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿任何要加糖的点心食物可以加红糖

4.6 分 4 页 | 18.99 KB | 2022-07-26 23:31
从月子餐说说月子里该怎么吃-泉州台式月子套餐

曾经向病房里正在吃月子餐的产妇打听过，她们订了这一个月的月子餐，相当于大约每天300块，这已经足够我吃一个礼拜的了。不过这还不是最贵的。或许有人觉得，既然是「月子餐」，这么贵的花费自然是有技术含量在里面的。好吧，我就来有技术含量的分析分析月子餐。产妇刚刚经历了妊娠分娩，身体付出很多，自然需要好好恢复一下。除非有特殊情况，否则对于常规剖宫产术后产妇，鼓励6小时后尽早进食，可以通过刺激胃肠反射帮助肠功能的恢复。进食以流质或半流质易消化的食物为主，两三天后就可以过渡到正常饮食了。

3.0 分 4 页 | 10.20 MB | 2020-01-12 02:24
外卖合同

员工餐配送协议供货合同甲方：（以下简称“甲方”乙方：（以下简称“乙方”）甲乙双方经协商决定：就员工餐配送协议供货项目按照以下条款和条件签定合同（以下简称“合同”）：一、合同文件构成：合同执行期参考食谱以及甲方二、合同期限：年月日至年月日三、合同标的：1、餐标：每餐须不少于一荤、一素菜，菜品三天内应无重复。所有米饭不限量供应，且有午餐有汤配送。 2、原材料：乙方配送的食品所购买的原材料如：粮油、调味品、副食品、冷冻制品、豆制品、蔬菜、干货、洗涤与卫生用品等物资必须到正规商店采购，一旦购入并使用通过非正规渠道采购的原材料或在日常供应中发生食物中毒事件

4.8 分 4 页 | 16.39 KB | 2022-06-02 23:28
对比在家坐月子与月子中心坐月子的区别

说到坐月子，很多人就会在月子中心、请月嫂、在家坐月子之间徘徊不定，他们究竟有什么区别呢？我们一起来看一下。 ▼在月子中心，有专业的瑜伽老师创新产后瑜伽，让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体型；资深的护理团队，为妈妈提供会阴擦洗及伤口护理还有专门的美体塑形课程。 ▼在家里，每天不活动不见风，吃、睡、照顾宝宝，各种补品进补，导致缺乏运动，体重不但无法下降，还要继续暴增。

3.0 分 2 页 | 299.60 KB | 2019-11-27 07:36
月子中心中的8大月子餐!

月子中心中的8大月子餐！许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家?其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样!在这里，巍阁名媛月府为大家展示各个地方不同的"月子餐"。这些食物，不光开胃、催乳，还能促进伤口恢复。。。当婆婆的、做老公的、还是做妈妈的，一定要认真看看学学!!!猪脚姜推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量做法：1.猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。

4.7 分 5 页 | 276.00 KB | 2022-07-26 23:36