【传授】一些格斗技巧-以备大家防身

公文写作 > 公务员类 > 国家公务员 > 文档预览

3 页 1440 浏览 5 收藏 4.8分

摘要:【传授】一些格斗技巧，以备大家防身本人今年20，还能算一般的格斗高手，中学时代几乎天天打架。大学以后便不再打。不是吹的，打架打得好，真的可以做到以一敌三，当然是指双方体型身材差不多的情况，你可别一米六的身段去干三个一米八的，那我可不能保证你死不了。一、基本功身材悬殊不大的情况下，最重要的便是速度。要打架，首先自保，有良好的反应速度才能保证你在打斗中不会受到太大伤害，而出拳速度则决定了你出拳的命中率和造成的伤害。天生反应敏捷的人打架有很大优势，当然，不够敏捷也可以锻炼反应速度。有种方法是将物体抛起后下落时接住。目光不能跟着物体，要一直目视前方，在物体下落进入视野的一瞬间把物体接住。各位不妨一试。锻炼出拳速度可以这样，在前方悬一条湿毛巾，出拳打毛巾。什么时候能做到毛巾几乎不摆动，但发出很大声响，说明你的拳已经兼备了速度和力道。除此之外便是力量。力量主要通过锻炼肌肉获得。务必同时锻炼肌肉的爆发力和耐力。举哑铃之类的是锻炼爆发力，锻炼耐力可以通过负重保持一定姿势。你可以双手各拿一块砖双臂保持水平吗？双臂水平放于前方掌心向下锻炼小臂，双手水平放于两侧掌心向上锻炼大臂。二、防御技法有了速度和力量以后就占据了很大优势。除此之外格斗还需要一些技法。根据实战经验，格斗中多半使用的是双手，腿用的并不多。所以重点是双手的应用。常人均有利手与非有利手之分，大部分右手为利手。利手是较为灵活的那只手，通常力量也较大。一般人也会选择使用利手进攻。通常格斗中会依照个人习惯，逐渐形成两只手一只主攻，一只主防的情况。不过我要说的是，在刚学习格斗的阶段，应尽量以保护自身为主。闪避自然是一种方

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2022-07-25 23:15:35上传分享

下载原文档(16.94 KB)

你可能在找

一些格斗技巧以备大家防身

一些格斗技巧,以备大家防身一、基本功身材悬殊不大的情况下，最重要的便是速度。要打架，首先自保，有良好的反应速度才能保证你在打斗中不会受到太大伤害，而出拳速度则决定了你出拳的命中率和造成的伤害。天生反应敏捷的人打架有很大优势，当然，不够敏捷也可以锻炼反应速度。有种方法是将物体抛起后下落时接住。目光不能跟着物体，要一直目视前方，在物体下落进入视野的一瞬间把物体接住。各位不妨一试。锻炼出拳速度可以这样，在前方悬一条湿毛巾，出拳打毛巾。什么时候能做到毛巾几乎不摆动，但发出很大声响，说明你的拳已经兼备了速度和力道。除此之外便是力量。力量主要通过锻炼肌肉获得。

4.7 分 3 页 | 16.54 KB | 2022-07-25 23:16
电熨斗选购技巧-电熨斗的价格

电熨斗选购技巧电熨斗的价格现在很多人都有熨烫衣服的习惯，因为这样可以让衣服更加整洁，而且也可以延长衣服使用寿命。据调查，超过90%的消费者会使用简单方便的电熨斗，特别是年轻消费者。现在是冬季，你准备好熨烫的电熨斗了吗？电熨斗按其种类一样平常可分为喷汽型电熨斗、调温型电熨斗及通俗型电熨斗三种。所以调温型电熨斗在操纵历程中是断续事情的，而通俗型则是连续事情的，是以同样的额定功率，操纵类似的时刻则调温型电熨斗的耗电量要比通俗型的小。

4.6 分 3 页 | 171.91 KB | 2021-04-06 10:29
防身技巧：武警擒拿术

武警擒拿术武警擒拿术这几个动作比较简单，但非常的实用，学一学可以防身，一定用得上的。掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

4.9 分 5 页 | 838.50 KB | 2022-07-25 23:58
散打防身技巧教学

散打防身技巧教学1、实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。2、实战姿势分为左实战式和右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约９０度，拳眼与鼻尖平行。

4.8 分 5 页 | 20.80 KB | 2022-07-25 23:35
问道手游前期升级必备技巧-升级攻略篇

在问道手游中，当你玩到10级以后，升级之路又将变得略有不同，小编下面继续给大家带来10-19级的升级技巧，希望对你有所帮助噢！问道手游10-19级升级技巧：1、10-19级加入门派后，获得10-19级指引任务。2、师门童子为你打通天灵穴并激发潜能后，你在师门童子处学习师门技能并得到可以传送回师门的遁术。 3、师门童子教授了你关于师门的简单攻击技能，使你在战斗中能够更加如鱼得水;童子还给了你一只宠物，让你应对修道的生活。4、在你获得宠物之后，童子教你如何进行战斗，以及和宠物互相配合指令的操作知识。

4.7 分 15 页 | 66.73 KB | 2021-06-10 17:00
班主任年度工作总结5个模板

班主任年度工作总结有哪些?在今后的工作中，我们将制定更加完善的工作计划，好好统筹保教工作、家长工作、教学工作之间的关系，以崭新的面貌迎接新的挑战!一起来看看班主任年度工作总结5篇模板大全，欢迎查阅! 从各方面严厉要求本身，自动向老教师请教，联合本校的实际前提和门生的实际环境，勤勤奋恳，谨小慎微，使传授工作有筹划，有构造，有程序地展开。立足如今，放眼将来，为使今后的工作获得更大的进步，现对本学期传授工作作出总结，盼望能发扬长处，克服不敷，总结查验教训，承前启后，以增进教训工作更上一层楼。

4.9 分 9 页 | 126.50 KB | 2020-08-29 13:17
下半年安保人员个人能力规划

下半年安保人员个人能力规划(1)一、前言安保行业是一个非常特殊的行业，需要具备极高的责任感和使命感。在日常工作中，安保人员往往需要面对各种各样的挑战和问题，因此个人能力的提升显得尤为重要。本文旨在为广大安保从业者提供一些实用性的建议和指导。二、职业素养提升职业素养是衡量一个安保从业者是否合格的重要标准之一。 2.加强队伍建设：通过开展团队活动、XXX学习等方式增强团队凝聚力和战斗力。3.提高服务质量：注重细节服务，用心倾听客户需求并予以满足。4.做好自我形象管理：注意仪表仪容、语言举止等方面的修养。

4.7 分 11 页 | 15.42 KB | 2023-07-09 23:11
彩民高手总结大发快三【快3】一些小技术简介玩法必赢技巧

分享大发快三一些技术简介投注玩法技巧kou38896483大发快三简介Introduction：开奖时间：每天1440期，每1分钟1期；24小时不断开奖；开奖号码：开奖结果为3个号码，每个号码由1~6组成 2，和值大小：3个开奖号码相加的和，3~20为小，11~18为大。如：下注小，开奖号码为113，即为中奖。三同号分两种情况：1，三同号通选：开奖号码全部相同，即为三同号；对所以三同号进行投注，开出任意三同号，即为中奖。如：开奖号码为是哪个相同号码，即为中奖。

3.0 分 2 页 | 13.08 KB | 2019-08-16 16:10
个人工作报告怎么写（10篇）

工作报告是下级机关向上级机关行文，是为上级机关进行宏观领导提供依据，一般不需要受文机关的批复，属于单向行文。下面是小编为大家整理的个人工作报告，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟! 个人工作报告怎么写篇120__年是一个奋斗的阶段，公司在这一年里大力的发展业务，追求更大的目标，所以公司的全体人员也是牟足了劲，工作起来那是热火朝天的，我作为公司采购部的一员，自然也感受到了公司的热情，采购这份工作顾名思义就是负责为公司购买一些业务所需要的东西，并且是用比较合适的价格买到质量不错的产品，这就要求我必须具备良好的沟通和辨别能力，不然的话，是绝对干不好这份工作的。

4.9 分 9 页 | 32.00 KB | 2022-09-26 04:50
战地征服战斗小技巧

《战地征服》自2015年5月7日公测上线至今已经一个半月了，深受到广大玩家的欢迎，来自五湖四海的玩家经常通过网络讨论交流分享如何建设基地布置防御？怎么抢资源？遇到高本玩家怎么办？下面将分享一些战斗小经验，让大家少走弯路。首先是战前准备：团结一切可以团结的力量，请求盟友支援捐赠（最好是行者，行者伤害大，护甲厚，但是占用20个人口，好友捐赠不算在军营人口内），监狱屯放的俘虏、行者傍在身，走到哪里都不怕！

5.0 分 17 页 | 69.33 KB | 2021-02-26 16:04