美式橄榄球规则
摘要:美式橄榄球规则（七人触式）比赛形式比赛双方每队至少10人，3人替补。以7对7形式进行，一方是进攻组，另一方是防守组每个人不需要身兼两职。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方达阵区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑（冲球，也称地面进攻）或空中传球（传球，也称空中进攻）。另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻，并迫使对方丧失控球权。如果进攻一方得分或丧失球权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方变为防守方，而原来的防守方变为进攻方。比赛双方轮流攻防，直到比赛结束。比赛分上下两个半场，每个半场25分钟。每队每次进攻有35秒时间进行列阵开球（从裁判将球摆好时开始计时）。每队每半场有两次暂停机会，每次暂停时间为2分钟。双方上下半场交换场地。延续上半场结束时的战况。只有教练，队长可以喊暂停。比赛在换人、犯规、出界、交换攻防、暂停、附加分、传球失败、时停表，其余情况下不停表。比赛任何时候不停表，除暂停、球员受伤、裁判由于特殊情况叫停比赛下才停表。若攻方正在进行一次攻势但比赛时间已结束，应在攻方结束本次攻势后再结束比赛。如比赛时间结束后但需要进行附加分，也应等附加分进攻结束后再结束比赛。开球以及弃踢时候，开球以对方开始回攻开始计时，弃踢侧是从球被踢出开始计时。开球时候回攻方接球员在达阵区内接到球，走出达阵区才开始计时间。每一个半场剩余最后两分钟自动暂停，暂停时间两分钟，叫twominswarning比赛场地比赛场地为长56码（两端达阵区各为8码，中央比赛场地为40码），宽35码的场地。场地中最重要的地方是达阵区,它是比
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