docx文档 哪些运动是有氧运动

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览
4 页 494 浏览 19 收藏 5.0分

摘要:

温馨提示:当前文档最多只能预览 5 页,若文档总页数超出了 5 页,请下载原文档以浏览全部内容。
本文档由 匿名用户2022-07-02 23:30:02上传分享
你可能在找
  • 运动养生常识有哪些呢?1、多进行有氧运动:在生活中,若是经常进行无氧运动,很容易就会令身体出现不适的情况,严重的话甚至会造成运动损害的情况。 所以,在进行健身的时候,一定要选择消耗热量大和动作比较小的有氧运动。2、心情不好不锻炼:若是气温变化不定,很有可能会给人的生理和心理带来不良的影响。 有很多人常常会 感觉到疲劳易怒和精力衰退,若是在这时候进行健身,就会令器官的负担变得更加严重。3、适当补水:另外,在运动的过程中,还需要适当的进行补水。
    3.0 分 3 页 | 13.25 KB
  • 1.减大腿很多亲们说剪刀腿是很有用的据说有很明显的效果应该是分开到最大之后并拢的吧..希望做过这个运动的亲给我更名确的指导哦`~还有一点就是如果希望大腿变得好看还有另外一个部位也要很漂亮就是我们的小屁股因为屁股和大腿是相连的这就如同如果小腿很细但大腿很粗的话也不好看一样所以我们还要多做提臀运动这样才可以有好的效果对于提臀运动来说我买的书有介绍说的粗壮所以一直不敢尝试蹲小马步但我一直怕这样会把腿蹲我每天都会针对于大腿和小屁屁做几个运动 ..①仰卧(不要枕头哦)两腿屈膝脚掌着地(床)两臂自然放在身体两侧然后慢慢抬起腰屁股大腿使大腿和小腿垂直两脚尽量并拢(很难并拢的)感觉有人在上面拽着你不要腰部用力要感觉臀部和大腿相接的那个地方在用力提起后保持 秒钟之后慢慢放下到后面力量不够了可以用手掌辅助一下..20次一组一天4组②跪在床上手撑地(床)成“小狗”的姿势(手臂与肩垂直撑开的宽度也与肩同宽)之后向后上方抬起右腿尽量保持右腿伸直尽量抬高停留5秒钟放下来换腿做这个运动的手头尽量看前方脖子尽量伸长
    4.9 分 7 页 | 698.00 KB
  • 三款最适合都市人的有氧运动跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。 温和运动是一种低强度、低能量(能量食品)消耗的运动模式,也称“适度锻炼”。所谓适度,就是每周消耗2000千卡热量的体育锻2/5__来源网络整理,仅作为学习参考 炼,相当于打2~3小时的乒乓球。 温和运动通过一定量的全身运动,全面改善人体的机能,进而提高人体的素质。
    3.0 分 5 页 | 16.17 KB
  • 运动会指体育运动的竞赛会,有奥运会等大型运动会,只是范围不同。最早的运动会就是古希腊的古代奥运会,运动会中每人都能展现自己的光彩迎接胜利的喝彩。 下面由小编来给大家带来运动会有感体会总结5篇,希望大家能够喜欢。 更多运动会方面的相关内容推荐↓↓↓运动会的精彩瞬间作文4篇运动会活动方案格式范文运动会的作文700字五篇运动会加油稿60字大全运动会600字合集运动会心得体会1今天运动会结束了。感想还是很多。
    4.8 分 5 页 | 176.00 KB
  • 那些霸气的秋季运动会口号下面的内容由小编为你整理的口号,欢迎阅读! 看我六班,影子飒爽,奋勇拼搏,展现自我励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃八班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄1————来源网络整理,仅供供参考 挥动激情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风十班,十班,锐不可当 ,超越自我,再创辉煌顽强拼搏,拥抱胜利,十一,十一,勇争第一挥动激情,挑战自我,突破极限,超越自我2————来源网络整理,仅供供参考 九班九班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌团结进取,开拓创新,顽强拼搏,
    3.0 分 5 页 | 16.49 KB
  • 我的运动鞋时间:2019-01-0522:21:26|作者:公智逸我有十多双鞋子,都放在我家的鞋柜里,有的颜色丰富,有的既舒服又好看,其中我最喜欢的就是那双银黑色的运动鞋了。 这双鞋子的样子很独特,是一双高帮运动鞋,这双鞋这几天我就把它穿在脚上。为什么这个寒冷的季节高帮运动鞋在克拉玛依这么受欢迎呢?因为高帮运动鞋暖和,何况克拉玛依冬季这么寒冷,所以它很受欢迎。 这双鞋子基本是银黑色的,粘粘扣是纯黑的。鞋带基本已经被粘扣代替了,因为这样穿脱都很方便。
    4.8 分 1 页 | 14.91 KB
  • 有趣的幼儿园运动会口号40、中三:看我中三班,实力不一般。41、亲子爱子教子家和家兴家美。42、团结拼搏拼搏进。1————来源网络整理,仅供供参考 43、赛出成绩安全第一。44、大三大三,永摘桂冠! 45、宝宝动起来母子一起来。46、我运动我健康我快乐我是最棒的。2————来源网络整理,仅供供参考 47、奋勇拼搏,展现自我;中一中一,绝不简单!48、追梦扬威奋勇争先。49、团结第一,比赛第二。 52、开展全民健身运动,全面建设小康社会!53、中一中一,勇夺桂冠;齐心协力,共创辉煌!54、中一,中一,勇者无敌,胜利胜利,始终如一!4————来源网络整理,仅供供参考 55、飞跃梦想、超越刘翔。
    3.0 分 5 页 | 16.40 KB
  • 3.直线运动和曲线运动 一、聚焦马路上有许多车子在行驶,这些车的运动路线有什么不同? 二、探索1:观察并描述下面这些物体的运动路线 二、探索2:击球要求:操作员将蓝球和红球分别放在桌子上,距离约40厘米,用蓝球击红球 二、探索2:在轨道上击球要求:操作员将蓝球和红球分别放在直线轨道和曲线轨道的两端
    3.0 分 11 页 | 3.29 MB
  • 曲线运动、平抛运动、圆周运动专项练习试卷1、做曲线运动的物体,在运动过程中,一定变化的物理量是()A、速率B、速度C、合外力D、加速度2、月亮的阴晴圆缺使人们知道,月亮的运动轨迹可近似认为是以地球为中心的圆 关于月亮的运动,下列说法中正确的是()A、月亮做匀速运动B、月亮运动的加速度为零C、月亮受到指向地心的力的作用,且这个力大小不变D、月亮不受力的作用3、斜向上抛出的一物体,在物体运动到最高点时,物体的速度 ()A、不为零,方向竖直向上B、不为零,方向竖直向下C、不为零,方向沿水平D、为零4、做平抛运动的物体,每秒的速度增量是()A、大小相等,方向相同B、大小不等,方向不同C、大小相等,方向不同D、大小不等
    4.6 分 6 页 | 112.84 KB
  • 就其内容而言,工作总结就是把一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,并分析成绩的不足,从而得出引以为戒的经验。下面是小编给大家精心挑选的工作总结,希望能帮助到大家! 运动会总结篇一__月__日上午7点30分,__中心校区体育场阳光普照,暖风习习。吉大学子们最终迎来了他们准备已久的__第54届田径运动会开幕式。 首先进行开幕式第一项,由开幕式主持人宣布__学校第54届田径运动会开幕式开始,运动会由此拉开序幕。喧天的锣鼓伴着激昂的《运动员进行曲》,国旗队、仪仗队、花束队、刀旗队、裁判队、志愿者依次入场。
    4.8 分 7 页 | 26.00 KB
本站APP下载(扫一扫)
活动:每周日APP免费下载全站文档
本站APP下载
热门文档