早餐
摘要:东北疙瘩汤营养早餐食谱把水龙头调到最小，最好是滴答状。把面粉盆放在水龙头下。用筷子不停的搅拌，直到面粉全成疙瘩状。3、水烧开放入几滴花椒油，然后放入搅好的疙瘩，然后不停的用汤勺搅匀。4、放入盐，开锅放于菠菜、虾仁、甩鸡蛋关火，放味精，滴入香油。1、2、鸡蛋三明治1、2、3、4、将煮鸡、黄瓜、火腿片切碎，放入碗里加入沙拉酱（可加玉米粒）取面包片均与的铺上馅，四周留点空隙，盖上面包片，切去四周的边即可南瓜燕麦粥1、大米，燕麦洗净，加入适量的凉水，大火煮开，转小火慢煮。2、南瓜去皮、洗净、切小块；小葱切粒3、粥煮15分钟以后，加入南瓜4、煮开后加入适量的盐，再煮2分钟5、快煮好的粥，淋入适量的香油，熄火，加盖焖10分钟即可田园鸡蛋饼1、准备好鸡蛋两个和香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一块、嫩黄瓜一段、香葱一颗。香菇和西兰花洗净用水焯下，切成末2、胡萝卜、黄瓜葱切成细丝，鸡蛋2个打入碗中，放入所有的蔬菜，并调入盐和胡椒粉，搅拌均匀后，加入少许面粉，最后撒入葱末3、（可放入模具）煎熟平底锅稍预热，刷上以层油，火腿土豆丝饼1、土豆、火腿肠和葱（洋葱）切丝备用2、面粉加适量水调成状态比酸奶厚的面糊，拌入准备好的三丝3、加入盐和黑胡椒拌匀腌制5-10分钟4、锅中倒入适量植物油，面糊倒入不粘锅中煎至两面金黄即可（饼铛）厚蛋烧+热牛奶简单又营养，两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起，平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的时候把蛋饼卷起来，装盘切段淋上番茄沙司！红烧牛肉面+水果沙拉头天晚上剩下的炖牛肉当汤头，西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅煮，盐、鸡
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