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泽稷小编告诉你CPA考试时如何保持冷静
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摘要:泽稷小编告诉你CPA考试时如何保持冷静如何让自己在考场里冷静解决方法:1.深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念1—2—3,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。2.扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。3.精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。大不了考不过再来一年,这样反而会降低压力,保持平常心。4.临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。5.闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。6.凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。7.自我暗示法:我已做好充分准备,不会考坏的。8.类比法:所有人考试都紧张,所以大家差不了多少,对此自己不妨泰然处之。9.联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
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