人体脊椎结构与健康睡眠

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

1 页 1126 浏览 0 收藏 4.7分

摘要:.人体脊椎结构与健康睡眠人体颈椎是由7节骨头组成的，通常会出现问题的是第三节，腰椎是由5节骨头组成的，通常会出现问题的是第四五节我们买床都是为了服务脊椎脊椎骨骼是会被外力影响而改变其排列方式，有如牙齿矫正（也是骨骼的一种）即利用矫正器改变其排列方式。睡眠姿势会变成您将来站立姿势如果选择错了体型会随着年纪而改变而且会出现脊椎方面的病痛例如：椎尖盘突出，往后突出会压迫神经导致头晕、腰酸背痛等等。中国一般年龄在30岁左右而外国一般是40岁左右。因为外国人是比较注重健康品质生活特别是对睡眠这方面的，然而中国的是在2000年才开始注重睡眠这方面的，现在仍有很多人对这方面是没有概念的。根据专家研究占75%的人颈椎是有问题，55%是腰椎有问题一个人脊椎是否有问题用眼睛是可以观察的看肩膀是否平衡人的脊椎是否垂直盘骨是否突出人体是有曲线的，可能是上一辈人的影响很多人都认为给小孩睡硬的床因为小孩是在发育期软床会影响他们脊椎的发育，其实恰好相反小孩睡的第一张床是母体非常柔软。如果要将用玻璃做成的脊椎运到外地您会如何打包呢？先用海绵包一层因为海绵比较柔软就算碰到硬的东西也不会坏，再用胶布固定然后用木箱包起来。同样我们的脊椎也是非常脆弱需要好好的保护，第一层亲水绵非常柔软起到一个保护的作用、填充人体曲线悬空部分。硬的那层是起到支撑作用。睡眠是生命中三分之一的大事您是否重视过呢？睡眠不但为了休息，睡眠还包括了：生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统健康的睡眠时让我们在清醒的时刻保持最佳的状况人的睡眠周期1、假睡阶段2、浅睡阶段3、熟睡阶段4、沉睡阶段5、深睡阶段眼睛

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-10-13 00:41:33上传分享

下载原文档(13.70 KB)

你可能在找

如何选择枕头

如何选择枕头枕头是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。人的脊椎正常有4个弯曲，只有保持脊椎的正常曲线，才能使身体健美。万病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身体基本健康。人体脊椎的最上端即向前方的弧，颈椎被包在脖子里面，构成颈椎的生理弧度。人的颈椎前曲弧度直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。因此选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，即会造成颈椎弧度变化，引起异常。

4.8 分 3 页 | 25.00 KB | 2022-09-18 23:26
床垫

八毛八文库（www.8doc8.com）提供考试试题、活动方案、公文写作、简历PPT等等上亿精品文档身体健康，精力充沛与健康的睡眠息息相关，而健康的睡眠又是由一张好床开始的，所以在选择床褥时，切勿草率行事选购床垫有六大原则：第一，就是先确实地了解床垫的主要结构是否符合人体工学？是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。第二，测试床垫的弹性硬度。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有健康弹簧系统的床，才能获得舒适的睡眠，故太软或太硬的床垫都不适宜，特别是正值发育阶段的孩童，床垫品质的好坏，会直接影响小孩脊椎发展。

5.0 分 2 页 | 18.50 KB | 2022-05-18 23:12
儿童床垫特点-儿童床垫到底好在哪儿

儿童的身体构造和成人有所不同，因为儿童的脊椎和骨骼都还处于成长时期，如果得不到合适的保护就会长歪或者变形，那样后果不堪设想。所以很多家长都会特别注重自己家孩子的睡眠，一个好的床垫能让孩子更加健康的休息和成长。那么相比于成人睡的床垫，儿童床垫有什么特点呢?下面小编就给大家来介绍一下。二、儿童床垫的特点1、有针对性儿童床垫是针对儿童1-5-7岁、8-10岁、11-13岁、14-18岁四个成长阶段脊椎结构特征而研发的2、专门性儿童床垫是指专门为儿童生长发育特点而研发的3、安全环保由于儿童的身体与脑细胞都在成长

4.9 分 16 页 | 79.76 KB | 2021-02-26 12:30
床垫应该怎么选-床垫选购技巧有哪些

家居生活无小事，不仅家居装修上要更加的贴近消费者的生活习惯，就连床上用品的选购也应该引起人们的重视。拿再普通不过的床垫来说，床垫质量的好坏直接影响到人们的睡眠和健康，而且不一定就是说贵的床垫就是好的，而是应该选择真正适合消费者的床垫。那么该如何正确的选购床垫呢？小编带你了解一下床垫的选购技巧。【是否符合人体工学】先确实地了解床垫的主要结构是否符合人体工学？是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。

4.7 分 11 页 | 61.90 KB | 2021-02-26 12:36
合理选择床垫

传统观念，弹簧床垫只要“软”得可以就是舒适，或者认为老年人就应该睡“硬一点”的床，其实这都是错误的认知观念。太软的床垫，睡起虽然舒服但容易陷落，导致转身困难，进而发生醒后仍有倦意未消的感觉；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，徒以肩膀部的受力结果，演变成腰部与床垫分离的状况，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害选购床垫的六大原则：第一、就是先确实地了解床垫的主要结构是否符合人体工学，是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。第二、测试床垫的弹性硬度。

4.7 分 1 页 | 28.99 KB | 2021-02-26 12:32
乳胶枕适合什么人

一套好的寝具让我们能好好享受好的睡眠时光，比如说现在很受欢迎的乳胶枕，那么乳胶枕适合哪些人呢？脊椎或颈椎不适人群：乳胶枕软硬适中，不仅利用乳胶的天然属性使得枕头完美贴合人体曲线，科学分区气孔，让不健康的颈椎在睡眠中得到良好的缓解修复。失眠少眠易惊醒人群：一日不睡，十日不醒，睡眠障碍容易引发各种疾病。乳胶寝具具有防静电、透气强、祛湿气，能吸收因翻身所造成的噪音及震动，极小的翻身噪音特别适合睡觉轻、睡眠质量差的人群。

3.0 分 3 页 | 195.18 KB | 2020-01-08 06:10
保养颈椎靠枕头

颈椎位于头以下、胸椎以上共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，每个颈椎都由椎体和椎弓组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎是脊柱椎骨中体积最小，灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。长期劳损，出现退行性病变椎节失稳、松动；椎间盘髓核突出或脱出；形成骨刺；韧带肥厚及钙化；椎管狭窄刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起各种各样症状和体征的综合征。

4.7 分 5 页 | 16.00 KB | 2022-09-18 23:13
托玛琳颈椎理疗枕

• 托玛琳颈椎理疗枕枕介绍：竹炭绸缎颈椎枕（竹炭颈椎枕）可爱的糖果小圆枕形状，使用舒适，外层绸缎面料，手感柔软。符合脊椎的自然生理曲线，改善肩颈酸胀疼痛症状。竹炭具有的吸汗、消臭、除湿功能，可改善睡眠环境，促进脑肩颈部血液循环，消除疲劳。内胆可抽取，方便洗涤，不仅适合家居使用，更是午间小憩的健康产品。托玛琳颈椎理疗枕/托玛琳保健枕/磁疗颈椎枕/保健枕/安神枕/花草类保健枕/决明子保健枕养生枕安神枕.

4.8 分 10 页 | 1.47 MB | 2021-09-24 01:36
颈椎下面的脊椎疼怎么办呢？

本文整理于网络，仅供阅读参考颈椎下面的脊椎疼怎么办呢？人们在生活中会经常出现一些身体的疼痛症状，而腰酸背痛几乎是所有人都经历过的，其中，脊椎引起的腰酸背痛最多见，主要表现在颈椎下面的脊椎疼痛，这个部位的疼痛常常会引起人们加大的痛楚。脊椎炎主要多发青年人，初期表现为下腰部疼痛，因脊椎炎首先侵袭骶髂关节、逐渐向上蔓延、使脊椎各关节韧带钙化，X线显示椎间隙消失，脊椎呈竹节样变，早期不易发现，晚期背部疼痛加重，不能久坐，最后形成严重驼背，

4.9 分 2 页 | 16.06 KB | 2020-06-04 07:44
腰椎间盘突出症护理(精美)共22页

腰椎间盘突出症护理科中医康复成廷英分类发病人群定义腰椎间盘突出健康教育病因临床表现治疗方法人体脊柱构造人体脊柱构造C颈7T胸12L腰5S骶骨5定定义义腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退变与外力损伤等因素分分类类1、腰椎间盘膨出2、腰椎间盘突出3、腰椎间盘脱出

3.0 分 22 页 | 1004.00 KB | 2019-10-04 08:42