育儿：宝宝这样锻炼身体更棒!

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摘要:宝宝被动操训练要领，这样锻炼身体更棒！导读：每天坚持给宝宝做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。被动操具体怎么做呢？每天坚持给宝宝做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。妈妈可以选择在宝宝睡醒或洗完澡心情愉快的状态下，循序渐进给宝宝进行被动操的练习，再来点欢快的音乐是最好不过的！被动操怎么做宝宝被动操共8节。上肢运动预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝手腕，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳，两手放在宝宝两侧。第一节：扩胸运动(1)两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；(2)两手胸前交叉；(3)同(1)动作；(4)还原。重复二个八拍。第二节：屈肘运动(1)向上弯曲左臂肘关节；(2)还原；(3)向上弯曲右臂肘关节；(4)还原。重复二个八拍。第三节：肩关节运动(1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；(2)握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。第四节：上肢运动(1)两手左右分开，向外平展与身体成90度角；(2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；(3)两手胸前交叉；(4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；(5)还原。重复二个八拍。第五节：踝关节运动(1)预备姿势：宝宝仰卧，妈妈左手握住宝宝的左踝部，右手握住小儿左足前掌；(2)将宝宝足尖向上屈曲踝关节；(3)足尖向下，伸展踝关节；(4)换右足做相同动作。重复二个八拍。被动操注意事项•动作要缓慢小宝宝由于身体功能发育得不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢，让宝宝有充足的

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