冬季如何保暖防寒？

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

3 页 1444 浏览 16 收藏 4.6分

摘要:冬季如何保暖防寒？对于北方人民来说冬季寒冷而漫长，如何保暖一直是热议的话题，好像穿的再厚也无法避免寒意侵袭，那么究竟如何防寒保暖呢？下面就跟您介绍几个实用方法。一、保暖防寒工具主要包括电热毯、暖宝宝、烘鞋器、暖手宝、加热鞋垫、油汀等。别小瞧这些工具，真的一旦用上完全离不开它们。二、养生：泡脚\冲热水澡泡脚和冲热水澡宜在晚上9点到10点这个时间段进行，泡脚后应立刻穿上保暖鞋袜，最好十分钟之内上床睡觉，寒冷的冬季应该坚持每日泡脚，解除一天疲惫更加有助睡眠。三、按穴道如果不想手脚冰凉可以长按两个穴位：阳池穴和涌泉穴。阳池穴：生发阳气，沟通表里。位于：位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间；涌泉穴：散热生气位于：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。四、吃冬季可以多喝汤，吃高蛋白质高脂肪一些的食物，有助于储存能量。像羊头汤、火锅这类食物都是不错的选择，吃完身体就会暖暖的。五、注意日常保健冬季如果比同龄人对严寒更加敏感，就要考虑身体是否存在疾病，像气虚、血於、贫血都会比一般人怕冷，应当及时就医，平时应该多吃这方面的佰康银杏保健品或阿胶保健品等。六、锻炼坚持每周运动2.5个小时，运动应以有氧和无氧结合，冬日运动运前运后都应注意拉伸，让肌肉放松的同时避免运动损伤。最后，祝大家在冬日里有一个健康的好身体。

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-09-06 03:35:23上传分享

下载原文档(69.59 KB)

你可能在找

2冬季养猪防寒保暖-我教你10招!

冬季养猪防寒保暖，我教你10招！育肥猪生长的最适温度是：体重60千克以前16～22℃;60～90千克14～20℃;90千克以上12～16℃，一般舍内相对湿度以50%～75%为宜。冬季天气寒冷，猪为了抵抗严寒被迫动用体内的脂肪，因此猪体增重减缓，降低饲料利用率，更有甚者由于管理不到位，造成仔猪、弱猪、病猪被冻死，严重影响养殖效益。为此，冬季要做好保温工作，通常可选择以下10招：一、防风冬季寒风侵入猪舍，袭击猪体会引起猪只感冒和肺炎等疾病的发生，因此，猪舍应建在地势高燥、坐北朝南、向阳之处;为保持舍温相对稳定，猪舍的窗户和通风孔距离地面应

4.8 分 2 页 | 26.00 KB | 2021-06-03 07:36
冬季防寒保暖小常识

冬季防寒保暖小常识01.心脑血管疾病低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中 03.此处添加标长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室题外工作和活动的人群,容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？身体失温的脆弱人群有哪些？

4.9 分 5 页 | 3.40 MB | 2021-02-02 02:57
冬季保暖

喝水不仅能保暖，而且还能避免在寒冷干燥的冬季上火，引发口唇溃疡、便秘等。2、冬季要注意多活动。运动能让血液循环加强，增强体抗力。3、冬季要注意身体的保暖。冬季要注意身体的保暖，尤其是头、背、脚等重点部位的保暖，预防感冒。4、保持适宜的室温。冬天来了，北方已经开始集中供暖。但对于需要自行采用取暖设备取暖的地区，一定要注意保持适宜的室温，过低、过高均不可取。5、要注意居室的通风。冬季要注意给室内通风，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生，对身体健康非常不利。

4.9 分 4 页 | 20.00 KB | 2022-05-29 23:21
猪盖咋防寒保暖

咋防寒保暖一、防风冬季寒风侵入猪舍，袭击猪体会引起猪感冒和肺炎等疾病的发生，因此，猪舍应建在地势高燥、坐北朝南、向阳之处；为保持舍温相对稳定，猪舍的窗户和通风孔距离地面应1米以上；入冬前用木板、草帘或塑料薄膜等把猪舍漏风的地方遮挡堵严，防止冷风侵入；夜间在猪舍前吊上帘子，以保暖御寒；在猪舍北墙外西北方向堆积玉米秸秆或设置防风墙，以防止西北风侵袭猪舍。二、垫草冬季应在猪床上加铺厚度为20厘米左右厚的软干草、软秸秆等，可以起到吸湿、除潮、吸收有害气体、提高猪床温度等作用。垫草注意勤换，避免潮湿、霉烂产生氨气，危害猪的健康。

4.7 分 2 页 | 22.50 KB | 2021-09-06 08:16
秋冬换季提高免疫力-蛋白粉的作用了解下

秋冬换季时节，随着气温逐渐降低，人体免疫力也会有所下降，免疫力低下者在秋冬换季时节往往更容易受到疾病的侵袭，日常稍不注意可能就会受凉感冒，需注意提高自身免疫力。那么，秋冬换季该如何提高免疫力？一、秋冬换季如何提高免疫力1、日常坚持锻炼适当进行锻炼，可以促进机体新陈代谢，进而增强自身免疫功能，在秋冬换季时节，建议根据自身情况选择合适的运动方式，可以选择慢跑、快步走、骑自行车、瑜伽游泳等有氧运动 2、注意防寒保暖在低温状态下，人体更容易受细菌病毒的侵袭，秋冬换季时节需注意防寒保暖，增强自身抗病能力。

3.0 分 1 页 | 195.59 KB | 2019-12-05 01:10
冬季如何远离感冒来试试维生素C

本产品不能替代药品使用冬天寒冷干燥、细菌病毒容易滋生，免疫力低下者很容易受到疾病的侵袭，日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季里，怎么做有效提高自身免疫力，远离“感冒君”呢？下面来了解一下。一、冬季如何远离“感冒君”？ 1、注意防寒保暖冬季早晚气温较低，日常需注意防寒保暖，建议穿上羽绒服、棉衣、毛衣、秋衣秋裤等保暖度较高的服装，尤其要注意头部、腹部和足部保暖，在外出的时候，可以戴上帽子、围巾、手套等。

3.0 分 1 页 | 98.35 KB | 2020-02-03 09:02
下雪注意保暖的句子

下雪注意保暖的句子冬天是温的梦，可依偎着温暖;冬天是希望的梦，可畅想着春天;冬天是幸福的梦，可盼望着团圆;冬天是浪漫的梦，可向往着缠绵。小编在这跟大家分享一些冬天注意保暖的，小伙们一定要注意冬季保暖哟!小编可是会担心的!1·降温扰人心，好友送提醒：暖茶一杯，提神暖心;运动片刻，强身健体;大笑几声，心旷神怡。祝我的朋友天天好心情! 2·雪花带着我的祝福落在你的发，寒风带着我的问候吹走你的忧伤，我在心中默默的给你力量，愿你在寒冷的冬天过的仿若春夏，我知道，这个冬季，我们会很温暖。

4.7 分 6 页 | 21.14 KB | 2021-02-11 04:10
冬至如何养生-冬至养生小常识

冬至如何养生_冬至养生小常识针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。起居宜忌冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往1往会病情加重，患"中风"者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：1.注意防寒保暖。

4.6 分 5 页 | 17.35 KB | 2020-06-21 07:32
冬季保暖

冬季保暖.txt我们用一只眼睛看见现实的灰墙，却用另一只眼睛勇敢飞翔，接近梦想。男人喜欢听话的女人，但男人若是喜欢一个女人，就会不知不觉听她的话。冬季保暖寒冷冬天如何让身体暖起来要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，赶快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过！拒绝手脚冰冷全方位要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，赶快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过！

4.7 分 3 页 | 24.00 KB | 2022-06-02 23:21
冬至到了祝福句子【三篇】

2.冬至来，寒冬到，要吃饺子开心笑;真情皮，温暖馅，包一个平安、一个如意让你微微笑;手机响，短信到，让你生活幸福有暖暖的依靠。冬至快乐安好! 3.用友谊做布，用真心丈量，用思念裁剪，用关怀缝上，用问候清洗，用祝福熨烫，用温暖打包，用美好承装，用短信快递用快乐送上，让爱的棉装，祝你冬至幸福徜徉。4.顺应天时保康泰，衣食住行有文章。外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。冬令进补莫过量，合理膳食重营养。室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。冬至送你养生歌，愿你天天都健康。

3.0 分 9 页 | 16.77 KB | 2020-02-14 00:39